Комментарии
2018-09-16 в 20:17 

MirrinMinttu
Do or die
Kroiddilad, да нет... на самом деле, порциями по 200г раз в сутки не наешься на всю жизнь)) Из овощей ведь довольно много всякого можно сделать, кроме салатов.

URL
2018-09-16 в 20:25 

Kroiddilad
Охотник на песцов
MirrinMinttu, а я вот наедаюсь салатом, а горячими блюдами из овощей не наедаюсь) так что тушёные овощи в качестве гарнира не прокатывают, приходится картошку добавлять)

2018-09-16 в 20:35 

MirrinMinttu
Do or die
Kroiddilad, брюква, друг мой, брюква. Вместо картошки. Репу тоже можно. В винегрете брюква оказалась уместнее картошки. Тушеные овощи надоедают быстро. Но вот вариаций с запеканками из свеклы, моркови, брюквы - уже несколько. Плюс, можно ведь приварить морковь и брюкву, и, слегка поваляв в миниме растительного масла, обжарить с крупными дольками лука на противне в духовке. А поскольку из горячего получается днем суп овощной или рыбный (бульон, скорее), и вечером 200г гарнира+200г мясного или рыбного, то надоесть всё это просто не успеет))

URL
2018-09-17 в 17:08 

Kroiddilad
Охотник на песцов
MirrinMinttu, прикольно) не, у брюквы и репы вкус не такой всё-таки)

2018-09-17 в 17:32 

MirrinMinttu
Do or die
Kroiddilad, могу тебе гарантировать: если питаться в р-ре до 1000 ккал в сутки, ты полюбишь любую, абсолютно любую еду!:-D

URL
2018-09-18 в 14:41 

Kroiddilad
Охотник на песцов
MirrinMinttu, любую, абсолютно любую еду! лишь бы она была! :-D

2018-09-18 в 15:09 

MirrinMinttu
Do or die
Kroiddilad, да))

URL
2018-09-27 в 11:45 

Jessica Mortimer
Девочка со скальпелем
Если еще актуальны рецепты овощей, то из корневого сельдерея отлично получается пюре. Порезать на куски, запечь до мягкости (отлично, если под грилем). И размолоть блендером с горячей водой и каплей растительного масла. Соль по вкусу.
Я на диете так заменяла картошку.

2018-09-27 в 16:13 

MirrinMinttu
Do or die
Jessica Mortimer, я пробовала, и из палстернака тоже - мешает привкус. Но нашла, наконец-то, репу. Буду теперь осваивать, что из нее можно сделать, кроме как натереть.

URL
2018-09-27 в 22:35 

Jessica Mortimer
Девочка со скальпелем
MirrinMinttu, да, привкус парфюмерный такой у него есть, на любителя.
Репу я кладу в рагу и супы вместо картошки. Или вместе, но это не диетический вариант.

2018-09-27 в 23:27 

MirrinMinttu
Do or die
Jessica Mortimer, я думаю попробовать именно в гарнирах, ведь до картошки люди действительно повсюду репу использовали!

URL
2018-09-28 в 10:49 

Jessica Mortimer
Девочка со скальпелем
MirrinMinttu, кстати, вот несколько рецептов с репой из хороших ЖЖ-сообществ по кулинарии.

Вот ещё у Буфетумов есть рыбно-овощное, я делала именно с тушёной капустой, когда нельзя было жареное. Очень недурно получилось, хотя и не совсем по рецепту. Еще там же можно найти окрошку без картошки и вкусные объёмные салаты с капустой.

2018-09-28 в 11:24 

MirrinMinttu
Do or die
Jessica Mortimer, большое спасибо! У нас, правда, рекомендуют пару ложек растительного масла в день, так что жарить можно. Но в духовке жарка просто чище получается, не надо потом всю плиту мыть.

URL
2018-09-28 в 13:47 

kate-kapella
Дама, приятная во всех отношениях
MirrinMinttu, насколько я знаю - положено пару ложек только сырого растительного масла. Для восполнения незаменимых жирных кислот. Термообработанное масло обычно наоборот табу, потому что кислоты там разрушаются, а вместо них выделяются вредные вещества, в общем жиры из "хороших", необходимых организму, превращаются в "плохие".

2018-09-28 в 15:08 

MirrinMinttu
Do or die
kate-kapella, нет, сейчас критерии очень пересмотрели. У нас, во всяком случае. В 2009, помнится, когда у нас вся поликлиника худела на Экстраваганце, было четко 700 ккал в сутки и ни крошки больше. Сейчас те же 700 пакетами, плюс овощи, мясо, несладкая молочная продукция. Да практически всё, без жира, сахара и крахмала, в пределах около 1000 ккал. Народ вон даже приспособился блинчики ваять из содержимого этих пакетов:-D И все худеют так же. Только есть шанс, что не начнут снова кабанеть, когда закончится 10-недельный курс, как это случилось со всеми, кто худел в 2009-м.

URL
2018-09-28 в 21:45 

kate-kapella
Дама, приятная во всех отношениях
MirrinMinttu, тут дело не в калориях, а в том, что масло в принципе разрешено бывает именно растительное и именно с целью восполнения жирных кислот. В некоторых диетах его даже не включают в подсчет калорий, оно идет сверху, поскольку цель у него другая, это необходимый ингредиент. А жарка на масле - это уже вред, калории и отсутствие этих необходимых при диете кислот.

2018-09-28 в 21:47 

kate-kapella
Дама, приятная во всех отношениях
А вообще 700 калорий - это безумие какое-то, удар по организму, и наверняка все, кто так худел, посадили себе многие органы.

2018-09-28 в 22:05 

Tetroka
Счастье есть. И я есть. И это счастье!
У нас дома репа не пошла, к сожалению. Волокнистая, мама есть вообще не смогла, я с трудом дожевала, но решила, что ну ее.

2018-09-28 в 23:16 

MirrinMinttu
Do or die
kate-kapella, я считаю эти калории)) О вреде чистой VLCD диеты - нет этого вреда. Слишком короткий период. Кажется, кое у кого, теоретически, могут вылезти уже существующие неприятности с желчными путями, но ни у кого из тех, кого знаю я, не вылезли. Но я реально не вижу большого смысла терять вес на диете, на которой жить никто не сможет. Получилось так, что когда диета закончилась, народ накинулся на нормальные продукты после 10 недель на пакетах - и всё. Что самое интересное, более либеральный в плане еды курс даёт те же результаты по сброшенным килограммам. Опасность, пожалуй, только одна - еды внезапно может показаться слишком мало.

URL
2018-09-28 в 23:17 

MirrinMinttu
Do or die
Tetroka, я ещё не готовила. Но мне кажется, что тёртую я пробовала - хуже, чем морковь, но есть можно.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Загородный клуб

главная