физическийСегодня нагрузала себя так, что аж перегрузила. После стандартно-скверноватого утра, отправилась в спорзал - впервые с начала октября. Конечно, ноги задействовала только аккуратно на велосипеде, шагая по беговой дорожке, и с распрямлением коленок против тугой резиновой ленты, не более того (физиотерапевт велел пока их не грузить на аппаратах). Остальное было на другие мышцы. Причем бдела, чтобы нагрузка была меньше привычной, перерыв-то большой был. И вытащила себя из спортзала через 1 час 20 минут, хотя много чего ещё хотелось сделать. Мне все эти годы лень в спортзал идти, но проблемно себя оттуда выгнать.
Потом пошла в аптеку, оттуда - в продуктовый, оттуда - в промтоварный, оттуда - в другой продуктовый. Расстояния между ними на машине, конечно. Забавно, но шагая после нагрузки, очень чувствовала, что левое колено, прооперированное - не родное, и вообще не настоящее. Было, кстати, не то что больно, но я явно устала. Потому что специально не стала принимать перед спортзалом трамадол, для чистоты эксперимента. Ну, приехала домой - приняла. Увы, без него мне физнагрузки действительно не потянуть, проверяла с разными. В смысле, упражняться-то мне комфортно (а вот ходить, стоять и готовить или гладить, или убирать квартиру - нет), но потом явно чувствуется, что спина и ноги как чужие, и сейчас кааак заболят! Движения становятся неуверенными, болезненными, с трудом скоординированными.
Поела, потому что получился перерыв в 8 часов после завтрака, и я явно была сильно голодная и злая. Потом раскладывала покупки, немного посидела перед компом, и ещё ужин приготовила. Правда, ужинала уже символически, есть не хотелось. Помыла холодильник, промыла спецраствором кофеварку. Опять села за комп. Сейчас ещё бодрой себя чувствую. В принципе, я озабочена, конечно, тем, смогу ли я в феврале выйти на работу, как планирую. Получается, что при определенных условиях - да. У меня масса вариантов, как жить дальше, и я совсем не знаю, когда и как часто и серьезно меня будут оперировать, но мне очень хочется хотя бы несколько недель пожить в режиме почти нормального человека, а не инвалида. Очень.
В общем, я просто проверила, действительно ли чем больше занят, тем выше общий тонус. Правда. Но правда и то, что без таблеток никакого тонуса не получится. Надо побеседовать на эту тему с Сабиной, когда она будет звонить, чтобы учла в назначениях. Отслеживаю температуру постоянно. Позавчера весь день почему-то была чуть ниже 38, и я уже затосковала, что в понедельник придется идти сдаваться в больницу, но она так же внезапно вернулась к норме. Очень хотелось бы дотянуть до 29.1 и кишкоскопии без катастроф и эксцессов.
В спортзале молодежь, в основном, бабушки сидят по домам, да и дедушки. Супруг говорит, что постоянные возрастные ходят рано утром тренироваться. За время относительного затишья, там перетянули покрытие на полу, поставили новые аппараты и сгруппировали их немного по-другому. Особенно те, где занимаются с сильными нагрузками. Для растяжек вообще отдельную комнату сделали. То есть, она и была уже, но теперь её обновили, приятно заходить. Девушки, как ни удивительно, тренируются в масках. Не все, но большинство. Смысл? Нет его, по-моему. Может, уже привычка, не знаю.