Ортон, день 3

[MirrinMinttu]

Самый интересный момент за сегодня - очередная банальность и капитаночевидность, о которой нормальные люди как-то не задумываются. А зря. Не в курсе, какие именно ученые это доказали, но если человека ввести в совершенно мышечно-расслабленное состояние, а потом попросить сложить 2 и 2, то... мышцы тут же напрягутся. Чем большей сосредоточенности требует умственный процесс, тем сильнее мышечное напряжение. Поэтому, когда студент жалуется на разбитое состояние, не надо смеяться над беднягой. Если только он не спал на лекциях, а действительно процессировал информацию, у него были задействованы не только седалищные мышцы. То же относится и к "офисному планктону". Если там в мозгах не нирвана, они действительно устают чисто физически.

И получается странное. Ты живёшь с секундомером в руках, стараешься успеть и на фитнес, и в бассейн, и на работу, и на какие-нибудь курсы, прочесть, написать, увидеть, охватить, стараешься успеть как можно больше за период "пока я ещё в состоянии", а потом вдруг понимаешь, что живёшь с постоянно напряжённой шеей, которая уже потрескивать от напряжения начала. И никакие фитнесы-бассейны от этого не помогают. Разве что на тот светлый момент, когда ты именно в бассейне. Да и то...

А я-то удивлялась, что мышечно я лучше всего себя чувствую именно в процессе работы. Потому что процесс у меня сопровождается шутливым трёпом с пациентами. Потом процесс заканчивается, и опять включается секундомер. Вот оно, поле для работы. Я перестала напрягаться на работе ровно в тот момент, когда решила, что вот не буду переживать из-за листов обхода, из-за часов в этих листах. Буду просто брать, что есть, и делать ровно столько, сколько требует ситуация. Не семеро по лавкам дома, я, в принципе, и до полуночи могу задержаться. Вот теперь надо ещё такой спокойный режим и на остальные области жизни подключить Ведь на самом деле, меня не подгоняет ничто и никто, кроме собственной установки: успеть как можно больше, пока ещё могу. А ведь наверняка конечный итог эффективной жизни абсолютно идентичен конечному итогу жизни спокойной, прожитой без секундомера, без устанавливаний планок.

@темы: истории о медицине

Comments

[Ingris]

MirrinMinttu,

Чем большей сосредоточенности требует умственный процесс, тем сильнее мышечное напряжение.

Получается, от умственного напряжения мышцы под постоянным напряжением аж до сведения?

[MirrinMinttu]

Ingris, да!

[случайный попутчик]

Вот теперь надо ещё такой спокойный режим и на остальные области жизни подключить Ведь на самом деле, меня не подгоняет ничто и никто, кроме собственной установки: успеть как можно больше, пока ещё могу.
Вот я третий год себе это говорю, как на пенсию вышел. Пока очень редко получается(( Все куда-то бегу(((
А платит мне государство, заметь, за то, чтобы я не бегал!

[MirrinMinttu]

случайный попутчик, по-моему, тут есть ещё один момент, если подумать. Что именно гонит? Если гонит страсть к чему-то, то лично у меня никакого напряжения нет, это как состояние сильной влюблённости. Потом будут нормальные пост-адреналиновые откаты, но - именно нормальные. А вот когда гонит "это слово "надо!", то есть смысл задуматься, надо ли, кому надо, и надо ли гнать

[Нари]

То есть когда я за три дня читаю 17 авторских листов корректуры, то потом я не просто так, как побитая.

[MirrinMinttu]

Нари, отнюдь не просто так. Потому что корректура задействует одновременно массу процессов, что сразу напрягает мышцы. Поэтому, собственно, сейчас так настойчиво рекомендуют немедленно прерывать процесс и переключаться, когда физический дискомфорт во время процесса уже вполне ощущается.

[случайный попутчик]

Так и я о том! Мне все интересно, и то и то и это.. А сил уже поменьше, чем двадцать лет назад)))) А я все- надо, надо.. а никому ж не надо, я в вольном полете!
И да, на маму все больше и больше энергии приходится тратить на подпитку.. 80 лет...

[MirrinMinttu]

случайный попутчик, по поводу мамы могу дать один здравый совет: попробуй вытащить её собственную энергию в дело, она в этом возрасте ещё есть. Но использовать её надо разумнее - с многоразовым питанием, абсолютно обязательными физнагрузками по силам, с многоразовым сном в течение суток. Музыка. Пересмотр альбомов. Можешь предложить придумывать сюжеты для сказок - по красивым открыткам, например. Типа, тебе нужно. А остальное... Если интересно всё, то можно попробовать составлять программу на неделю. Тогда будешь конкретно видеть, сколько энергии потрачено, и когда надо восстанавливаться. Или наоборот, не составлять программы некоторое время, жить, как Бог на душу положит. Скажем, месяц. Искать оптимальный для себя режим. Хотя... Какие твои годы)) Силы реально начинают убывать после 75.

[Нари]

MirrinMinttu

Прерывать процесс не получается, все же суперсрочно. Только завершать процесс, а потом пару дней приходить в себя.

[MirrinMinttu]

Нари, по этому поводу у нас вышла книга одного врача, Хелены Миранды, которая сама страдает от хронических болей. Надо купить, потому что там даются, говорят, простые советы по поводу того, как боль обуздать, да ещё и анализируются лекарства, которые обычно применяются.

А срочность процесса - это камень преткновения. У меня, например, любые разговоры о правильном питании разбиваются сразу о реалии работы. У меня нет ни сил, ни времени убиваться об сбалансированное, рациональное питание, которое надо ещё и принимать через определённые интервалы времени.

[Нари]

MirrinMinttu

Да уж, с твоим графиком это нереально.

[MirrinMinttu]

Нари, хочу на пенсию, чтобы собой заниматься!

[Нари]

MirrinMinttu

Как почтальон Печкин. "Жить начинаю, на пенсию выхожу!"

[MirrinMinttu]

Нари, дожить бы ещё до этой пенсии. Во времена почтальона Печкина, женщины на пенсию выходили лет в 50.

[Нари]

Это да. У нас тоже постоянно поднять возраст пытаются. После всех выборов точно поднимут.

[MirrinMinttu]

Сознательный налогоплательщик должен работать до последнего, и успеть заказать с работы транспорт на кладбище!