О финских профсоюзах

Меня вчера спросили в дискуссии, насколько большие и насколько активные профсоюзы действуют в Финляндии. Я отделалась довольно общим ответом, но вот сегодня Мироздание принесло спрашивающему точную информацию. Газета опубликовала заявленные на эти недели забастовки. Наверное, названия профсоюзов я переведу коряво через гугл, так что сорри. Ещё хочу обратить внимание, что нынешняя волна забастовок - это не общие забастовки по секторам, и не тотальная забастовка, когда бастуют вообще все члены всех профсоюзов одновременно.

Тотальные забастовки - настолько мощное оружие, что их за всю историю Финляндии было всего три: в 1917 году (14-19 ноября, политическая забастовка), в 1956 году (1-20 марта, рабочая забастовка, направленная на повышение заработной платы - в 1955 году сняли ограничения на цены, которые немедленно начали бешеный рост, и намного опередили возможности покупателей), и в 1986 году двухдневная забастовка , которая, строго говоря, не была общей, хотя её так и называют - бастовал только промышленный сектор.

В нынешних забастовках участвует только очень малая часть членов профсоюза, и на тех местах, которые определил профсоюз.

Поэтому, вот такой вот плакат против забастовки, где человек показывает представителю профсоюза Конституцию, гарантирующую его право на работу - ещё один пропагандистский трюк.



Во-первых, конституционное право на работу ничуть не помогло тем, у кого работы нет. А о безработных, по большей части, заботятся именно профсоюзы да пункты бесплатной раздачи питания. Во-вторых, нет никакого принуждения вступать в профсоюз. Независимая касса, которой можно обеспечить себе пособие в случае потери работы, существует и процветает. Но как и в любой организации, её члены соглашаются следовать уставу этой организации за то, что она представляет их интересы на государственном уровне. Хочешь полагаться на себя и жить по своему разумению - не вступай в профсоюз. Тем более, что победы профсоюзов принадлежат не только членам профсоюза, а покрывают всю отрасль, и обеспечивает равные права всем в этой отрасли работающим.

1. JHL (профсоюз общественных и социальных секторов, объединяет 192 286 человек) - уборка и жилищно-коммунальное обслуживание, пищевое обслуживание и развлечения/проведение свободного времени, забастовка была в понедельник-вторник, участвовали 10 000 человек. Забастовка не была общей по профсоюзу (вопреки пропаганде союза предпринимателей, детские сады и дома для престарелых без еды, разумеется, не оставили, а также больницы и прочие места, где обитают люди, находящиеся в уязвимом положении).

2. Sähköliitto (профсоюз энергетиков, объединяет 33 355 человек) - будут бастовать четверг-воскресенье на 90 предприятиях лесной промышленности и узко-специализированного сектора.

3. Teollisuusliitto (производство: металл, дерево, тяжелая промышленность, объединяет 219 066 человек) - четверг-воскресенье бастуют в деревообработке и изготовлении фанеры, на следующей неделе - химическая промышленность, и через неделю - технологическая промышленность. Всего принимают участие 7 000 работников.

4. Ammattiliitto Pro (объединяет кучу профсоюзов специалистов и служащих, всего 110 000 человек) - запрещены командировки айтишников "в нерабочее время" (что бы это ни значило), запрещены переработки сверх рабочего времени, и объявлен рабочий бойкот определенным работодателям по выбору профсоюза.

5. Auto- ja Kuljetusalan Työntekijäliitto AKT (Авто-транспортная федерация работников, объединяет 47 017 человек, покрывает все перевозки от транспорта до портов) пока скромненько запретила своим членам переработки и изменения графика работы по приказу работодателя. Это означает, что если сам работник хочет с кем-то поменяться или поработать сверхурочно, у него право на это есть. На этой неделе профсоюз будет решать о дальнейших шагах. В принципе, АКТ - самый агрессивный в плане забастовок профсоюз, но хорошо сознает свою ответственность, и старается попусту тяжелую артиллерию в ход не пускать.

6. РАМ (профсоюз работников сферы обслуживания, объединяет профсоюзы по профессиям, всего 226 383 человек). Очень "женский" профсоюз (80% членов - женщины), по профессиям, считающимся малооплачиваемыми. Пожалуй, после автотранспортников наиболее влияют на ежедневную жизнь населения. Пока только запретили переработки, но объявят на этой неделе о расширении действий. После переговоров с премьером, чтоб тому икнулось.

7. SEL (союз работников пищевой промышленности, объединяет 31 770 человек), объявит о своих действиях в пятницу

8. OAJ (союз преподавателей, объединяет всех, от преподавателей в детских садах до ректоров университетов, всего около 120 000 человек). Пока тоже ограничивался запретом на переработку, но это не так безобидно, как звучит. Каждый день на каждом рабочем месте кто-то не выходит на работу. Запрет на переработку означает, что никого нельзя выцепить с выходного и приказать подменить коллегу. Там, где большая часть работников - женщины, это важно. Особенностью этого союза является то, что его члены, выходящие на пенсии, тоже подчиняются в дальнейшем распоряжениям профсоюза. По понятным причинам.

9. Talentia - отдельный профсоюз соцработников, 25 000 членов. Входит в объединение работников с высшим образованием по имени Akava (около 609 000 членов). Инженерный профсоюз (67 670 членов) тоже входит в Akava, и тоже бастует.

Медицинские профсоюзы SuPer (90 000 членов) и Tehy (51 000 членов) входят в объединение профсоюзов STTK, в числе других 17 профсоюзов, объединивших 335 448 членов.

SuPer представляет интересы только медсестер и санитарок, что достаточно нетипично для профиля финского профсоюза, где человек сам смотрит, какой профсоюз ему ближе. Tehy - это фельдшеры, физиотерапевты, биоаналитики, остеопаты, те же медсестры и пр.

Профсоюз врачей (26 422 членов) стоит отдельно, ни с кем не солидарен, имеет в уставе параграф коллегиальности, ведет собственную политику, и довольно свободно диктует любому правительству то, что хочет. Все помнят их пятимесячную забастовку в 2001 году, в том числе и я. Кажется, никто никогда так и не посмел оценить в цифрах и фактах, сколько жизней стоило и сколько непоправимого вреда здоровью причинило тогдашнее повышение зарплаты врачей до приятной суммы в 6000 евро.

@темы: "Этот мир придуман не мной"

---

7 самураев/Samurai 7

Оказывается, есть по "Семи самураям" Куросавы киберпанковское анимэ. Рисовка нарочито старомодная, но ничего так.

@темы: Анимэ

---

Мир сошел с ума

Или, во всяком случае, его наиболее благополучная часть. В рамках забастовок, у нас вчера и сегодня бастуют работники сферы обслуживания. Те, которые и на кухнях работают, из промышленно приготовленных полуфабрикатов варганят горячие ланчи. И газеты запестрели заголовками "Старики и дети оставлены без еды". На практике это означает, что детям надо пару дней брать ланч с собой, а от школы - всякие бутеры и йогурты. И что думаете? Сегодня на первых страницах центральной газеты интервью со школьниками младших классов, которые жалуются, что им голодно, потому что они не получили горячий ланч. И плакат, где старый и малый остановлены зловещей фигурой дежурного от профсоюза, и говорят: "мы просто хотим есть".



Они хотят запретить политические забастовки в рабочее время Да ёшкин жеж ты кошкин, у этой категории работников безумно тяжелая работа за смешную оплату, и им добавили работать за бесплатно ради отечественного импорта, и у них отобрали 30% отпускных, а теперь правительство пытается силой и пропагандой протолкнуть закон об облегчении увольнений. Сначала - в микрофирмах, но ты ж дай черту палец, и он всю руку откусит.

Народ настолько привык к спокойной жизни, и настолько политически отупел, что перестал уже понимать: капитализм интересуют лишь прибыли, и чихать он хотел на какие-то права работников. И что между работником и этой системой стоят только профсоюзы, которые хоть как-то пытаются протестовать. Недостаточно, на мой взгляд (они проглотили пенсионную реформу, и сдались на шантаж правительства в вопросе об отпускных), но лучше, чем ничего. Этим хомячкам, храни их Бог, стало страшным испытанием собрать ланч себе на работу и ребенку в школу. Дожили.

Наш профсоюз сделал максимум дозволенного - запрещены сверхурочные по воле работодателя (это когда на следующую смену "не нашлось" замены заболевшему, и босс обязывает остаться на работе кого-то из предыдущей смены, а если никто не соглашается - тянут спичку) и изменения рабочего графика по воле работодателя (вызов с выходных, например). Но если бы нам разрешили забастовку, вот тогда, возможно, до людей бы дошло, что платить нам зарплаты по нынешнему тарифу - это просто издевательство. Но именно поэтому, забастовку нам не разрешат. Хорошо уж то, что вслух заговорили о том, какой уровень агрессии нам приходится выдерживать ежедневно, хотя и не похоже, чтобы эти разговоры привели к повышению зарплат. Надо заполнять рапорты по каждому случаю. А толку-то? Они ни к чему не приводят.

Поэтому я очень даже за политические забастовки. Кстати, раньше, когда я сама была в рядах хомячков, то тоже возмущалась, что мне приходится страдать из-за вопросов, на решение которых я не могу повлиять. Ха! Что я тогда знала о страданиях

@темы: "Этот мир придуман не мной"

---

Генри I - король и его бароны

Вообще, независимо от того, как я лично отношусь к Генри I (с большим подозрением я к нему отношусь), невозможно не восхищаться одной его особенностью. Он умел быть убедительно мягким на словах, будучи исключительно жестким, до жестокости, в поступках. Например, с Ансельмом от поступил довольно жестоко, заставив первое лицо английской церкви ехать в Рим по делу, которое никак не могло решиться в пользу короля, и отправив затем в изгнание за то, что этот упрямый старик не смог (или не посмел) переупрямить всю политику Святейшего престола, с которой он был, к тому же, совершенно согласен.




Генри немедленно после этого направил существенные доходы от архиепископской епархии в сундуки казны, но всё это не мешало ему (и Матильде, трогательно единой с мужем) засыпать изгнанного Ансельма письмами с мольбами и требованиями вернуться на рабочее место, и быть ему тем, кем был Ланфранк Вильгельму Завоевателю. И сварливый Ансельм был растроган. Он не собирался отступать от провозглашенной Римом политики «Богу – Богово», и напоминал королю, что времена Ланфранка и Завоевателя остались в прошлом, но писал «ни с одним королем или принцем я не хотел бы так жить в согласии, и ни одному не хотел бы служить так, как вам».

Что касается баронов, но после коронации Генри столкнулся с ситуацией, в которой самы богатые люди королевства были к нему враждебны. Если посмотреть только английские доходы первых магнатов королевства на 1100-й год, мы получим следующее: дю Беллем 2430 фунтов, Вильгельм граф де Мортен – 2 100, Вильгельм де Варрен – 1 165, Этьен I де Пентьевр (лорд Ричмонда, бретонец) – 1100 плюс необрабатываемые земли, Хью Честерский – 800, Гилберт де Клер – 780, Вильгельм де Мандевилль – 780, Роберт Малет (шериф Норфолка и Саффолка) – 680, Генри де Феррьер – 545, и Филипп де Браоз – 455 плюс земли в Уэльсе.

Из вышеперечисленных, дю Беллем, де Мортен и де Варрен были вынуждены эмигрировать в Нормандию уже в 1101 году, с конфискацией их английских владений в пользу короны. Де Варрену потом удалось вернуться (за него просил герцог Роберт), и Генри получил в его лице верного приверженца, не желающего рисковать своим состоянием. Не знаю, был ли Этьен I де Пентьевр вообще в Англии, но титулярно герцоги Бретони назывались лордами Ричмонда. В любом случае, бретонцы выступали на стороне короля Генри. Хью Честерский ушел в монастырь и умер там, а его наследнику было всего семь лет.

Гилберт де Клер – фигура противоречивая. С одной стороны, он участвовал в идиотском заговоре Роберта де Мовбрея, с другой стороны – именно он предупредил Руфуса о том, что заговор является просто завуалированной попыткой убийства короля. С одной стороны, перешептывались, что де Клеры приложили руку к убийству Руфуса, с другой – сэр Гилберт и его верные имели привычку откровенно задирать короля Генри. В общем, лоялистом его король вряд ли мог считать, и поэтому законопатил этого сэра, при первой же возможности, в Кардиган.

Вильгельм де Мандевилль был начальником Тауэра, когда оттуда сбежал Ранульф Фламбард. Фламбард жил в Тауэре очень даже неплохо, поскольку его пребывание там щедро оплачивал Генри. Но сбежать оттуда он мог либо в результате некомпетентности де Мандевилля, либо при прямой его помощи. Вряд ли де Мандевилль был нелоялен Генри, к которому примкнул ещё в Нормандии, но король предпочел сделать ставку на его тестя, Эдо Дапифера, отобрал у де Мандевилля три лучших манора, и больше этот персонаж никакой роли в его царствование не играл. Видимо, всё-таки был глуп.

Роберт Малет, насколько известно, сам служил королю верно, но имел сына, конфликт которого с Генри I зашел , ещё при жизни отца, так далеко, что парень эмигрировал.

Генри де Феррьер, очевидно, в 1101 году умер, а вот его сын и наследник, насколько известно, сражался на стороне герцога Роберта до конца. Он был взят в плен после битвы при Таншбре, и административной роли при короле Генри не играл. Филипп де Браоз тоже был верен герцогу Ричарду, с которым, кажется, был вместе в Первом крестовом, и другом королю Генри не являлся. Земли его в 1110 году вообще конфисковали, через пару лет вернули, но поддержкой и опорой режиму он не стал.

В истории о Генри I и его баронах важно понять и почувствовать один момент. Первые годы после коронации, за спиной его насмешливо называли Годрик, а его жену – Годгифу. Даже не особенно понижая голос.

С одной стороны, эти клички давали понять, что брак короля считали мезальянсом – он, сын герцога-норманна и великого завоевателя, смешал свою родословную с аглосаксами. Установки, которые так блестяще покажет в своих фантастических новеллах наша современница Роулинг. Не было более презренного действия для представителя аристократии, чем смешать свою кровь с «грязнокровками» и «предателями крови». А предателем крови, в каком-то смысле, Генри был. Ведь его пехота при Таншбре состояла из англосаксов, и он, норманн, лично объяснял им, как надо воевать с норманнами. Лично.

Вот тут начинается «с другой стороны»: как бы бароны-норманны ни относились к Роберту дю Беллему лично, он был одним из них. Самым богатым и самым наглым, но своим. И поэтому все самые влиятельные лорды королевства встали на его сторону в конфликте с королем Генри. По их мнению, король и граф должны были помириться. Переговоры проходили около крепости дю Беллема, около Бриджнорта. И представьте себе изумление и возмущение лордов, когда неожиданно к месту их переговоров с королем устремились тысячи три англосаксонского ополчения с криками: «Генри лорд король, зачем ты слушаешь людей, которые уговаривают тебя пощадить предателя?!». Бриджнорт был атакован и взят, а лорды изрядно оскорбились на Генри. Предатель крови.

Да, Руфус сделал то же самое во время беспорядков 1088 года. Взял, да и воззвал к англосаксам, и «грязнокровки» умыли благородных аристократов так, что небу жарко стало. И его придворные массово женились, со временем, на благородных девах англосаксонских кровей, Алан Рыжий в первых рядах. И никто не вякал о грязнокровках. Но это же был Руфус, блестящий, громыхающий, хохочущий, сияющий, и посылающий всех без разбора к чертям собачьим. При его дворе любили яркие цвета, шикарные наряды, хорошее вино, красивых и ласковых женщин, войну и охоту.

На этом фоне, двор короля Генри, обузданный не просто присутствием жены, а исключительно и демонстративно богобоязненной жены, казался монастырем. Генри даже не умел как следует пировать. Он не пил, он утолял жажду, как писал Уильям Малмсберийский.

Не то чтобы на вино не было денег. Первые официальные сведения о поступлениях в казну датируются 1130-м годом, когда было основано официальное Казначейство, и это была приятная сумма в 24 000 фунтов. Причем, эти деньги, деньги казны, обычно служили не персонально королю, а делам королевства. То есть, можно предположить, что личные доходы короля превышали те пять или семь тысяч, которые Завоеватель оставил своему младшенькому, и которые, по всей вероятности, были равны сумме годового дохода. Завоеватель, правда, оставил в 1087 году казну в 60 000 фунтов серебром плюс кучу всего драгоценного. В любом случае, можно с уверенностью сказать, что король был намного богаче самого богатого из своих баронов. Скорее всего, богаче их всех вместе взятых.

Со временем ему удалось снизить градус враждебности. Отчасти потому, что королева Матильда (над которой смеялись за смену имени на континентальный лад), родив мужу дочь и сына, стала жить от мужа отдельно, и Генри вернулся к привычкам молодости и шашням с любовницами. Нет, они не поссорились, и за три года совместной жизни, насколько известно, Генри ни разу ей не изменил. Она продолжала жить со всей подобающей роскошью в Вестминстере, и супруги были дружны до самой смерти Матильды. Более того, Генри явно доверял ей более, чем кому бы то ни было в королевстве. Они просто перестали спать вместе.

Возможно, причиной было здоровье Матильды, кто знает. В любом случае, Матильда была поглощена культурными и строительными проектами, и, очевидно, выполняя ритуальные обязанности королевы, перестала вмешиваться в ежедневную жизнь двора, что отразилось на несколько потеплевшем климате вокруг самого Генри. А уж когда он, в обычной своей мягко-жесткой манере, очень грамотно и планомерно захватил Нормандию и посадил старшего брата под замок, ссориться с королем стало себе дороже. Хотя, конечно, Нормандия будет отнимать у короля всё его время в будущем, не говоря о том, что герцог Роберт оставил сына, который, вполедствии, изрядно потрепал Генри нервы.

Но вот в Англии не происходило во время этого царствования почти ничего примечательного. Регентом там сидела, до самого 1118 года, Матильда, которая немало сделала для того, чтобы в Англии ничего не происходило, и чтобы о королевстве и порядке в нем хорошо говорили при европейских дворах. Уильям Малмсберийский, похоже, считал, что большая часть приятных манер Матильды объяснялась исключительно желанием иметь репутацию культурной королевы, но этот хронист всегда был той ещё язвой.

@темы: Henry I

---

Какая ж прелесть!

Увидела в соо коробочки для лекарств. Вот интересно, человек в деменциях лучше запомнит, что утренние лекарства - красный, дневные - оранжевый, а ночные - зеленый "цитрусовый"? Или им проще брать оттуда, где есть день недели и время? Если что, человек с проблемами с памятью удивительно долго способен помнить про лекарства, потому что начал их принимать задолго до начала деменций.

@темы: истории о медицине

---

Борьба за красоту

В честь воскресенья, напишу-ка я о своих экспериментах с китайскими косметическими средствами. Не то чтобы их было много.

Для начала, однозначная удача - краска для волос. Незатейливо черная. Практически даром и с модной нынче литанией про натурпродукт. Я не поверила, и ожиданий у меня вообще не было, но в худшем случае она бы не сработала. Потому что хуже ядреных маркетовских красителей (я покупаю лживо заверяющую о своей полной безопасности дрянь ценой в 12 евро), в принципе ничего быть не может. А тут даже не краска- красящий шампунь.



У этого продукта очень смешная реклама



Продают здесь: www.aliexpress.com/item/Quick-Grey-Hair-Removal...

В упаковке два пакета, никаких перчаток (должны быть свои). Никаких инструкций. Намочила волосы, намазала шампунем, потерла до образования пены и оставила. Вроде, должен красить за 5 минут, но я не поверила. Пена не обильная, сам шампунь - бесцветный гель с редкими сгустками чего-то тёмно-коричневого. Химической вони нет, есть какой-то легкий конфетный запах, почти неуловимый. Как я заметила, в азиатских косметических средствах вообще приктически отсутствует ароматизация.

Пока подпиливала ногти (минут 10), этот шампунь красил, потом я его смыла и прополоскала кондиционером. Результат ошеломляющий. Прокрашено ровно, цвет натуральный, седину берет, как и обещает, и, что самое приятное, совершенно не окрашивает скальм. Я, правда, вазелином защитила кожу под линией волос, но, очевидно, совершенно напрасно, этот шампунь красит только волосы. Потом сделаю отметку, на сколько хватает окраски. Имею привычку всполаскивать с шампунем и кондеем волосы каждый день, хотя необходимости в этом нет. Но привыкла.

Кстати, ещё существуют чисто косметические карандаши, которыми можно разово замазывать отрастающие корни на видных местах, чтобы не красить волосы слишком уж часто:



И существуют, о Господи, электрические расчески, которыми можно волосы красить краской, особо не парясь с бубнами: www.aliexpress.com/item/Electric-Hair-Dye-Comb-.... Называется Electric Hair Dye Comb Special Use Hair Coloring Brush High Precision Styling.

Второй эксперимент - шея. На шее кожа тонкая, сухая, и стареет в первую очередь. Что самое печальное, никакая хирургия и никакие ботоксы к шее не применимы. Поэтому хорошо омоложенные дамы всегда шеи прикрывают. Но в моем случае, случилось "повезло, потому что с кожей не повезло". Кожа у меня довольно толстая, отнюдь не матовая и не персиковая, по поводу чего в 17 лет я могла бы грустить, если бы могла воспринимать себя критически. Ну а с возрастом такая кожа не портится, мелкие морщины как-то не образуются (мимические складки - конечно, хоть и "не прорезанные"). Я даже не очень люблю мазаться кремом, потому что у меня такое чувство, что крем остается лежать на коже. В общем, я сделала над собою усилие, и целый месяц мазала лицо, и уже неделю - шею.

Поскольку инструкций к крему для шеи не было (были на китайском, что не греет), я тупо мажу шею сначала из большой банки, и потом заполировываю очень текучим "фильмом" из тюбика. "Фильм" - это же пленка. О результате сказать могу, что кожа явно стала эластичнее, что ли. Возможно, более упругой. Дело ведь в том, что шея-то у меня самая обычная, без высыхания, вот без этой зернистости кожи и цветового пигмента. Поэтому никакого "было-стало" я и не жду через оставшиеся 2 недели курса (полный курс - три недели). Но я просто знаю, что у женщин область шеи и декальте - то те места, где уход никогда не впустую. И ощущения приятные. Я ещё гелиевые примочки ожидаю!)) Думаю, буду покупать косметику этой фирмы. Цены нормальные, высылают достаточно быстро.



А с лицом так, что у меня завалялся с зимы японский подтягивающий крем, который наносят на носогубные складки, на середину лба и под глаза. Решила его домазать, и прилежно мажу под обычнейшую гарньеровскую "Розу". Опять же, особой разницы не усекла, потому что моя шкура мелкими "гусиными лапками" не идет. Но вот структура кожи изменилась, конечно, уже благодаря увлажнению (я много лет вообще не пользовалась кремом, не было потребности). Хотя бесит ощущение, что на морде что-то навозюкано. Но буду дерзать дальше, потому что старятся все без исключения, какая бы кожа ни была. Ожидаю вот серумы ARTISCARE Six Peptides.

@темы: красота - страшная сила

---

Я нашла!

Нашла магазин на Али, который торгует шмотками на не-азиатский тип фигур с "пушистой" костью. Называется Zanzea. Шмотки зачастую странные, требующие неплохого роста:



Ассиметричные есть, "мятые", но есть и вполне стандартные.



YIMOSI - до 5Х, особенно блузы (вообще-то, это у них 110 см в груди), MissKoKo, BHflutter, COCOEPPS, CacnCut-Plus size, La Maxpa, Kissmilk, ETST WENDY, rofesaron... да их масса, оказывется, если бессовестно забить в поиск Plus size. На картинках могут быть нарисованы здоровенные бабищи, но если посмотреть по сантиметрам... Нормальный европейский средний рост и средний объем. И обязательно нужно читать, что пишет о размерах продавец. Я двух одинаковых не нашла

@темы: красота - страшная сила

---

Движущая сила за переменами

Натыкалась в жж, в последнее время, на несколько мыслей, выраженных по-разному поводу и разном контексте, но об одном. О том, как стать счастливее, выйти на новый уровень. Почему у одних перемены получаются, а у других - нет.


Наверное, обдуманые перемены к лучшему обычно, но вот у Миу-Мау недавно был большой пост о тех, кто изрезал себя до неузнаваемости при помощи косметической хирургии, некоторые аж пол изменили - но не дался цветочек аленький, не наступило счастья. И сейчас они режут всё назад, как было. Ну, насколько возможно. И знают при этом, что и тогда счастье не наступит. А вот другие что-то исправили, что им лично сильно мешало, и живут после этого счастливо, и если жалеют, то только о том, что долговато колебались. Почему так?

Вот сегодня прочла у одной, что залог успеха перемен лежит в чувстве отвращения. Отвращения к себе такой, какая есть, к своей жизни, которая, по всем критериям, совсем неплоха, а то и прямо-таки хороша. Это было к вечному вопросу о том, почему некоторые никогда богатыми не становятся. По её мнению, не становятся потому, что их устраивает их нынешний уровень.

А мнение это было у неё после поста другой блогерши, которая не хотела изменять терпимое на лучшее по двум причинам. Во-первых, её нынешнее всяко гораздо лучше её прошлого. Во-вторых, она боится, что, повысив свой уровень, она станет заложницей комфорта, начнет бояться потерять полученное, и, в результате, усилий будет неизмеримо больше, а счастья в жизни - ощутимо меньше.

Я согласна с теорией чувства отвращения. Вот так торкнуло меня с курением. Просто всеми фибрами души возненавидела запах табака от себя, стало передергивать при виде теток своего возраста, курящих за углом, при виде зеленоватых лежачих больных, сползающихся, как зомби, перекурить на лавочку перед больницей. Не их возненавидела, конечно (что мне до них), а свою принадлежность к этой группе, которая выглядит так жалко. И сейчас не курю, и даже такое чувство, что вообще никогда не курила. И то же самое отвращение пришло к своей физической неполноценности. Ну блин, да сколько ж можно хромать, то на обе ноги, то по очереди, кряхтеть и охать, и не быть в состоянии опуститься, скажем, на коленки, или надеть бахилы. Не желаю я додыхать при жизни. Не желаю - и всё тут, мне противно, некомфортно, унизительно. И ничего, наступила на привычки и привязанности, и начала меняться, хоть и не так быстро и задорно, как хотелось бы.

Но это, по сущности, мелочи. А вот как насчет изменить жизнь, чтобы стать богаче? Не думаю, что человек, идущий вверх, становится заложником комфорта. Его не по щучьему велению туда занесло, он вышел на новый уровень. Значит, вышел через приобретение новых качеств и знаний, или старые научился лучше использовать. С чего ему бояться? Потеряет - снова наживет, его скиллы при нем.

Но возвращаясь к переменам. Вот как толковать "Сказку о золотой рыбке"? Когда запросы всё повышались, и всё закончилось полным крахом, возвратом к разбитому корыту. Но ведь, по сути, старуха ничегошеньки при этом не потеряла. Корыто осталось при ней, скиллы прачки - тоже. Опять же, эти повышения через магию золотой рыбки - они не были старухой заработаны. И в царских палатах продолжала сидеть прачка.

Правда, есть другая сказка, "По щучьему велению" - там Емеля получил всё просто за то, что был, по сути, лишенным амбиций добрым малым. Видела я разные попытки поисков глубинного смысла в этой сказке, но не прониклась. Максимум, что можно сказать - это что у Емели всегда было понимание того, чего ему надо, и он не борзел. Оставался любящим лёгкую и простую жизнь добрым малым. Даже вот красавчиком по просьбе царевны стал. Веленье было щучье, но хотение-то его.

Но, наверное, мы многие готовы возненавидеть свое настоящее. Мы просто не знаем, что делать дальше. Когда ни щуки, ни, хотя бы, золотой рыбки

@темы: Всячина внетеговая

---

Так и знала!

Когда меня носило по Азии, я немного поняла, что у азиаток вообще костяк другой, не похожий на европейский. Более деликатный, что ли. И что при полном совпадении размера, сидеть азиатская шмотка на рослой европейке с пушистой костью не будет. Единственным исключением был Гонконг, где я нашла в бутике идеально сидящий жакет. Но это был Гонконг через неделю после того, как они выпнули англичан.

Короче, заказала в Алиэкспресс на свой риск вот это:

получила

Получила. Качество изумительное, даже присутствуют вшитые этикетки с составом и инструкциями по уходу (на китайском). Но. В плечах - впритык. Что при таком крое было бы не критично, но подкладка рукавов в предплечьях - она не повторяет форму рукава. Она прямая. И узкая до степени "влезть влезла, но руки не поднять". И по длине оно ровнехонько прикрывает попу, но не ниже. Не до того, что на картинке.

Если бы я могла шить, я могла бы подклад рукава переделать, но шить я не умею. Поэтому мне придется брать у одной пожалой дамы телефон её портнихи следующим летом, и переделывать будет она. Портних-то сейчас почти не осталось, их телефоны передают друг другу как великую ценность. В качестве куртки вполне можно носить, но не в качестве полупальто. Почему летом? Ну, она не на нашу зиму, она на тёплый период осени, все-таки, это и по картинке видно.

@темы: красота - страшная сила

---

Почесать мозги и излечить депрессию

Это - рассказ об очередной попытке побыстрее помочь человеку, страдающему от депрессии. Проблема это в стране острая, большая часть людей до 35 лет оказываются на пенсии по нетрудоспособности именно из-за депрессии. Лекарства могут или не помочь вообще, или помочь недостаточно, или просто придется ждать слишком долго, когда они начнут действовать. То же и с терапией. Только вот не все больные депрессией могут ждать "когда поможет", потому что даже доживут не все. Не говоря о том, что от лекарств свои побочки. Поэтому ищут что-то, чтобы даже не быстро, а сразу, и, желательно, навсегда. И иногда находят. И иногда - в странных местах.



Картинка имеет привязку к тексту

Например, кетамин. Сам по себе он депрессию не лечит. Он "перезапускает" мозги, которые начинают лечить сами себя. Или так утверждает некий профессор-юниор кафедры молекулярной фармацевтики из Хельсингского университета, Тимо Рантамяки (Timo Rantamäki). Кетамин показался привлекательной альтернативой ещё и потому, что он воздействует и при ослаблении концентрации в организме. На протяжении нескольких дней. Это не так уж мало, если учесть, что депрессия считается психиатрическим заболеванием, и больные закидываются массой лекарств, и потом массой лекарств от побочек этих лекарств. "Мы щекочем мозги, будим их, и потом даем им время на самоисцеление".

Опыты, как водится, ставились на мышах. Только им не кетамин давали, и давали подышать "веселящим газом". Тем самым, которым облегчают страх родов и страх ремонта зубов. Замечено, что он также мгновенно помогает и тем, кто страдает острой депрессией. Что самое приятное, этот газ не оставляет в организме продуктов распада. Выяснилось, что "веселящий газ" (закись азота) активизирует деятельность коры головного мозга, оставляя за собой "медленные волны", одновременную пульсацию больших групп клеток коры. Во время этих "медленных волн" симптомы депрессии исчезают. Такие же волны вызывают кетамин и электрический импульс в кору головного мозга. Рантамяки сравнивает это с состоянием человека после серьезного физического напряжения, когда происходит перезарядка организма.

Ту же тенденцию ранее обнаружили ученые, исследущие процесся сна и обучаемости. Например, когда человек, выучивший что-то новое, засыпает, его мозг начинает генерировать "медленные волны"(Giulio Tononi, Wisconsin-Madison University). Как и через некоторое время непосредственно после процесса обучения. Если одну из этих "медленных волн" остановить (например, воспрепятствовав нормальному сну или отвлечь на другое немедленно после урока), обучения не произойдёт, и человек не усвоит выученного.

Вообще, у группы Рантамяки, ищущей сейчас финансирования для своих исследований, задача не в том, чтобы подпитывать больных депрессией "веселящим газом", стимулировать их мозг электрическими импульсами или кетамином. Рантамяки просто надеется пронаблюдать, через регистрацию "медленных волн", действует ли на пациента выбранное врачом лечение. Например, невозможно давать всем пациентам одинаковую дозу кетамина. То есть, можно, конечно, но не нужно. А индивидуальную оптимальную дозу можно как раз вычислить через индивидуальную реакцию мозга на лекарство.

В проекте участвует и психиатр - доцент Кайса Ярвентауста, из университетской больницы Тампере. Она говорит, что согласно большому американскому исследованию Star D, каждый пятый больной депрессией не получает достаточной помощи от лечения. Даже от длительного лечения. А если помощь не будет получена за определенное время, депрессия затянется и углубится, и есть риск, что она начнет постоянно возобновляться и перейдёт в хроническую форму. Именно поэтому идет лихорадочный поиск средств, способных "растолкать" пациента до состояния, в котором он сможет делать то, что нужно пациенту в депрессии, и что он в депрессии делать просто не может - активно двигаться и встречаться с людьми.

То есть, речь не идет о газе-панацее, о волшебной таблетке, или волшебном электрическом пенделе по мозгам. Речь идет о придании мозгу пластичности и готовности к активной реабилитации и психотерапии. И о возможности наблюдать, как эти реабилитация и именно эта психотерапия объективно действуют на пациента.

*Дальше пойдут довольно своеобразные утверждения, но я их оставлю на совести человека, который писал статью в Helsingin Sanomat, 15.10.2018 - Микко Путтонена (Mikko Puttonen). Мои собственные познания в психиатрии ограничиваются способностью распознавать психозы, взаимодействовать с людьми, находящимися в психозах, и с пациентами, страдающими психическими расстройствами. Да и то не сказать, чтобы каждый день.*

Несколько лет назад, группа профессора Ээро Кастрена из Хельсингского университета, провела эксперимент над крысами. Часть крыс с рождения выросла с одним закрытым повязкой глазом. Соответственно, зрение в этом глазе не развилось, и, после снятия с глаза повязки, не появилось. Тогда этим страдальцам стали давать лекарства от депрессии, которое так подействовала на зрительный центр в мозге, что он стал способным обрабатывать поступающие к глаз сигналы. Но это не сделало крысюков видящими на "слепой глаз". Вот когда им закрыли повязкой глаз видящий, им пришлось учиться пользоваться теми сигналами, которые посылал ранее "слепой" глаз, тренировать себя. Психотерапия - это тот же принцип. Когда в мозге возникает "пластичное окно", через него психотерапия открывает больному новые виды и показывает новые перспективы.

Кетамин и "веселящий газ" отличаются от традиционных лекарств ещё и тем, что могут вызывать галлюцинации и прочие необычные состояния. Как это делает псилоцибин (и прочие психоделики), получаемый из вытяжки из определенных грибов, и тоже удивительно быстро и долгосрочно помогающий при депрессивных состояниях. "Возможно, галлюцинации не являются необходимыми состояниями для успеха лечения, но они говорят нам об активации мозга, которая имеет значение для облегчения проявлений депрессии", - считает Рантамяки.

@темы: истории о медицине

---

Таинственное

чей-то сетевой кот

У меня вечно куда-то пропадают чайные ложки. Иногда они потом появляются на своем месте, иногда - нет. Но сегодня я нашла одну, разрыхляя землю на клумбе. Она даже не сверху была брошена, а именно заделана в землю. Если бы сверху - я обвинила бы сороку. А сейчас на кого грешить? На кота?

@темы: "веселая бредь"

---

Генри I - король упорствует

После того, как братец Роберт уехал к себе в Нормандию, отказавшись от трона Англии, а наиболее враждебные новому королю магнаты находились в процессе выпинывания из королевства благодаря прорехам в плохо составленном Алтонском договоре, Генри I счел, что теперь вполне сможет начать сначала препирательства со Святейшим Престолом по поводу инвеститур (инаугураций), когда символы пастырской власти священник получает из рук короля, принося ему заодно и оммаж. Генри был уверен, что теперь в Риме его акции котируются гораздо выше, нежели сразу после коронации, поэтому новые его посланники повезли папе интересный ультиматум: либо тот признает право английского короля на инвеституру, либо король вышлет прочь архиепископа, объявит о своем отделении от церковной власти Рима, и прекратит платить церковную подать. По сути, Генри был готов к основанию независимой английской церкви уже в октябре 1101 года. Во всяком случае, на словах.




Правда, одновременно он известил отсиживающегося в Кентербери Ансельма о том, что начего-де личного, и милости прошу к моему двору. Ансельм, по-видимому, и не испугался, что его принудительно посадят на корабль и помашут вслед. В конце концов, это было бы не впервые. Он дал понять королю, что просто исполняет приказы, и избегал проповедей в пользу политики Рима. Но одновременно писал папе, что страдает за дело церкви с самого начала своего назначения на пост архиепископа, но молит Бога, чтобы папа принял решение во славу Его и церкви. И поди разбери, что у прелата было на уме. Возможно, даже Ансельму иногда хотелось, чтобы его погладили хотя бы парой приятных слов.

Королевское посольство в Рим возглавил епископ Херефорда Жерар, которого только что избрали на вакансию архиепископа Йоркского. Надо сказать, что архиепископ Жерар начинал ещё клерком при Завоевателе, и стал его канцлером в 1085 году, так что у него был достаточно веский авторитет и опыт в подобного рода переговорах. А заодно он получил бы и паллиум из рук папы, потому что из рук Ансельма он его получать не хотел – архиепископ Йоркский не признавал своего подчиненного положения к архиепископу Кентерберийского. До такой степени, что, как утверждает один исторический анекдот, аж отпинал в сторону приготовленный для него на королевском совете стул, который был ниже стула Ансельма. Забегая вперед и в свете будущих проблем архиепископа, хочу отметить, что его опыт в дипломатических миссиях исключает возможность «неправильно понять» то, что ему говорят.

Результат поездки оказался двояким, как это обычно в политике и бывает. Архиепископ Жерар получил свой паллиум, а архиепископ Ансельм получил то, чего он желал более всего. Папа Паскаль II пообещал ему, что пока Ансельм находится на посту архиепископа Кентербери, Святейший Престол не будет посылать в Англию своих легатов. Также папа подтвердил, что архиепископ Кентербери главнее архиепископа Йорка. Королю Паскаль написал, что ни о какой светской инвеституре и оммаже прелатов и речи быть не может, бан абсолютен, и ещё раз подтвержден на Латеранском соборе на Пасху 1102 года.

Тем не менее, все члены делегации от короля (два епископа и архиепископ) поклялись, что папа дал им понять, что ежели Генри будет вести себя как добрый сын церкви и хороший христианин, папа по умолчанию дарует ему исключительное право на инвеституры, и не будет в них вмешиваться. На это монахи Кентербери, которые были в составе делегации со стороны Ансельма, возразили, что ни о чем подобном речи не шло. Епископы оскорбились и сказали, что их слова весят больше, чем слова простых монахов. Тогда Ансельм показал своё письмо, полученное от папы, в котором инвеститура и оммаж категорически запрещались. Архиепископ Йоркский фыркнул, что слова прелатов их ранга имеют больше веса, чем несколько почеркушек папского клерка на овечьей шкуре, на что партия Кентербери ехидно напомнила, что, вообще-то, и сама Библия – это почеркушки на овечьей шкуре.

Генри грохнул кулаком по столу, и заявил Ансельму, что верит своим епископам (что было кристальной ложью, его величество не верил никому), и требует, чтобы Ансельм принес ему оммаж. Ансельм почесал бороду, и выдал креативное решение: а давайте напишем папе? Написали. На то время, пока не пришел ответ, порешили, что Генри будет назначать церковников на их посты по своему разумению, без того, чтобы Ансельм в это вмешался.

Надо сказать, что Ансельм действительно умолял папу отступить в отношение Англии, прямо-таки «простираясь душой своею у ваших ног». А тут ещё случилось так, что некоторые новые назначения просто необходимо было сделать, и Генри их сделал. Но Ансельм, до получения абсолютно четких инструкций от Рима, не решался рукоположить назначенных. Как отмечает Холлистер, на скамейке духовных лордов королевства создалась та же ситуация, которой скандализировал церковь Руфус: пустые места. Только теперь не из-за экономической политики короля, аккумулирующего доходы от вакансий в казну, а из-за борьбы за власть между королевской и папской партиями.

Остаток 1102 года прошел в трудах и у короля, и у его епископов, которые, по совместительству, были и варлордами – надо было изгонять из королевства диковатую поросль семейства Монтгомери-дю Беллемов. Но в самом конце сентября Ансельм собрал всех духовных лиц королевства на собор, поговорить о насущном. Насущным был факт женатости многих пастырей, например. Ланфранк, в своё время, определил так, что холостым церковникам жениться не к лицу, но если кто уже был женат к моменту назначения или избрания на церковную должность, то пусть себе. Ансельм, разумеется, требовал своё любимое или-или: или должность, или радости семейной жизни. Он также заклеймил лень прелатов и монахов, то, что они позволяют себе модные туфли и напиваются на праздниках, а заодно указал на недопустимость содомии и симонии в церковных рядах.

На самом деле, целью Ансельма была вовсе не борьба с вышеперечисленным, а совершенно расчетливый план вытеснить местных аббатов, и заменить их аббатами, тренированными в Беке и близких к Беку монастырях (Кентербери, Рочестер, Вестминстер), которые проводили политику папских реформ и слушались только приказов из Рима. Поэтому под раздачу угодили и те, кто ни сном, ни духом не был повинен ни в каких нарушениях, а совершенно законно был выбран монахами своих аббатств. Как правило, замененными оказывались аббаты-англосаксы. Король, со своей стороны, наказал под шумок Ричарда де Клера, который, по какой-то причине, не выставил рыцарей в армию Генри, когда Роберт Куртгёз высадился в Англии. Вторым аббатом, отставленным лично по инициативе короля, оказался сын Хью Честерского Роберт – этот-то чисто по полной своей непригодности к порученной работе.

Но потом наступила весна 1103 года, и до Англии добралось письмо Паскаля II, в котором тот, в ядовитых выражениях, категорически отрицал, что передавал с архиепископом Йоркским и епископами устное послание королю. Епископов Паскаль в том же письме отлучил от церкви, а архиепископа Йоркского обязал письменно написать признание старшинства Кентербери над Йорком. Отлучение, разумеется, должен был церемониально провести первый прелат королевства – Ансельм. А надо сказать, что хотя Генри, в принципе, вполне поддерживал реформацию церкви, подразумевающую замену светских лиц, занимающих церковные должности, на монахов, он вовсе не собирался отказываться от своего права на инвеституру, и не стеснялся прессовать Ансельма.

Например, он назначил Вильгельма Жиффара епископом Винчестерским, Роджера ле Поэ – епископом Солсбери, и Рейнельма из Рочестера - епископом Херефорда, и потребовал от Ансельма, чтобы тот их рукоположил. Ансельм отказался напрочь, хотя был бы согласен рукоположить своего друга епископа Винчестерского. Но король сказал, что или всех, или никого, и дал добро епископу Йоркскому, который давно рвался поучаствовать в сваре короля и архиепископа Кентербери. Роджер Содсберийский был гением экономики, и ценность свою для короля и королевства вполне осознавал. В довершение ко всему, он был самоучкой и трудоголиком, достаточно равнодушным к тонкостям церковного политеса. Я не уверена, что он когда-либо принимал монашеский обет, потому что всю жизнь совершенно открыто жил с какой-то Матильдой из Рамсбери, и имел как минимум одного сына, который тоже сделал заметную карьеру. Поскольку Генри I вцепился в этого Роджера ещё когда-то в Кане, то вполне может быть, что пара была жената до того, как Роджер пошел по церковной среде.

В общем, Роджер оказался единственным, кто вообще никак не отреагировал на проблемы рукоположения, и продолжал себе заниматься своими и государственными делами. А вот епископы Винчестера и Херефорда испугались, заметались, запаниковали – и были, в результате, выгнаны обозленным королем Генри из страны.

И вот, имея на руках письма Паскаля, король и архиепископ (не сговариваясь вслух) делают вид, что никаких писем они не открывали. То есть, не обменялись по их поводу мнениями, и Ансельм не кинулся отлучать от церкви побывавших в Риме епископов, которые, по словам Паскаля, нагло переврали его слова. Но ситуация-то оставалась патовой. И если Генри ожидал, что Ансельм рискнет своей репутацией и отступит, то он ошибся. А поскольку ошибаться этот молодой человек терпеть не мог, то он снова попытался взять Ансельма за горло словами, что каждый, осмеливающийся ставить под сомнение его королевское право назначать священнослужителей на те посты, на которые ему было угодно их назначить, является врагом королевства и его, Генри, личным врагом. Ансельм предложил открыть папские письма (которые, несомненно, уже были втайне зачитаны до дыр), но король только отмахнулся. С какой стати его должно было интересовать мнение папы о его королевских делах?

В общем, Генри предложил Ансельму собрать котомку, и отправиться лично в Рим достукиваться до разума Паскаля, если этот разум у Паскаля был, что не факт. Как назло, этот папа правил удивительно долго, практически десятилетие. Ансельму ужасно не хотелось тащиться в Рим, тем более, что он чувствовал себя уже зарание глупо, ведь он был совершенно уверен, что бана на светскую инвеституру и оммаж Паскаль всё равно не снимет, потому что прорехи в дипломатических способностях этот папа заполнил непоколебимым, тупым упрямством. Но ехать пришлось. Так решил большой совет, собравшийся при дворе на Пасху 1103 года. Но как можно было вести переговоры, если Генри уже предварительно заявил, что он лучше «рискнет потерять свое королевство, нежели лишит себя права инвеституры», а папа Паскаль припечатал, что «даже ради спасения своей жизни, епископ Паскаль не сделает ни для кого исключения».

В общем, Ансельм проехался напрасно. В поездке вместе с ним был человек короля, некий Уильям Верелвейст, которого можно назвать профессиональным дипломатом, служившим Вильгельму Руфусу, и, затем, Генри I. Когда Ансельм, несолоно хлебавши, развернулся возвращаться, Верелвейст доехал с Ансельмом до Лиона, где тот намеревался остаться на Рождество со своим другом Хью Лионским, и, перед расставанием, сказал этому невезучему архиепископу, что король просил передать следующее: если Ансельм вернется в Англию готовым вести себя по отношению к королевской власти так, как вели себя его предшественники, король Генри будет рад приветствовать его в своем королевстве.

«Это всё, что ты имеешь мне сказать?» - спросил Ансельм.
«Такому человеку, как вы, и одного слова достаточно», - ответил Верелвейст. «К чему говорить больше?»

И действительно. Ансельм развернулся, и поехал к воротам Лиона. Так началось его изгнание при короле Генри I.

@темы: Henry I

---

Heavenly Bodies

Говорят, самая посещаемая выставка со времен выставки сокровищ из гробницы Тутанхамона. У меня к этой тенденции двоякое отношение. С одной стороны - бесспорно красиво. С другой - меня почему-то коробит, когда "под Мадонну" нарядят какую-нибудь модельку, весьма далекую от личности той женщины и того пласта культуры. Как-то это всё клеймит нашу собственную культуру культурой ряженых, что ли.

@темы: "красотища"

---

Хотелось бы!

Узнать, в каком обличье осень придет к Вам
@Firesnakes

@темы: "нетягостная бредь"

---

Посчитала, что за сегодня наела

Нажрала на 1046 ккал, надо бы поменьше, конечно. Хотя - утром пакет VLCD выпила, ланч - зеленый салат и 100г маринованной салаки, перекус крабовыми палочками (120г), второй перекус кусочком ржаного хлеба (16г и всего 46 ккал) с двумя прозрачными ломтиками ультра-легкой сырокопченки (6г и 20 ккал) плюс 200г кефира. На ужин будет 200г бифстроганофф и отваренные и запеченные корнеплоды (200г). Я знаю, что корнеплоды у меня менее калорийные чем в рецепте, потому что я использовала репу, а не картофель, и заправляла 4%-ми сливками, а не 30%-ми. Так что есть шанс, что в 1000 ккал уложилась.

Всё это означает 95,6 г белка (почти норма для худеющих), 50 г или меньше жиров, и 70,6 г углеводов.

Жиров мне можно отныне и навсегда 40 г в сутки, то есть я практически укладываюсь (у меня постнее строганофф и минус жирные сливки). Жир был, в основном, в них (11г и 18г за порцию в изначальном рецепте).

С углеводами интересно. Мне их можно 350г, если по 5 г считать норму на килограмм идеала. Но, как я писала, это абсурд, слишком много. Самое большое количество углеводов я съела вместе с крабовыми палочками, разумеется. А радикальный подход - это 60г в сутки.

Теперь считаем дальше. Если держать углеводы на минимуме, организм перегоняет на глюкозу жиры. 1 кг жира - это где-то 7 000 ккал. Значит, 100 г - это 700, а 40г - 280 ккал.

Моя персональная потребность в энергии, скажем, сейчас 1000 ккал. Вот достаточно этих 280 ккал жира для того, чтобы обеспечить мои мозги глюкозой? Человеку нужно 110-140 г глюкозы только для работы мозга, причем - качественной глюкозы. Организм может добывать до 80% нужной для мозга энергии, расщепляя жиры и белки . То есть, где-то 22-28 г глюкозы должно продолжать идти из углеводов.

По калорийности, углеводы - это около 4 ккал/г. Я съела, таким образом, 284 ккал углеводами сегодня. Мозги потребляют около 20% потраченной за день энергии.

Допустим, я потратила сегодня 1200 ккал (это чисто рассчетное, но мы не знаем наверняка). Для мозга это потребность в 240 ккал. Всё в порядке, в обморок не упадет. Но это - при условии, если нет стресса. Любая стрессовая ситуация увеличивает расход мозгом энергии многократно, именно поэтому мы погано в стрессовых ситуациях соображаем.

Естественно, в будущем ситуация несколько изменится. Теперь вы видите, как, на самом деле, много калорий потребляется даже при таком количестве пищи, которое я описала выше. Как я должна лавировать в будущем - кто знает. Как-то так. Пойду ужинать.

@темы: красота - страшная сила, истории о медицине

---

Белки, жиры, углеводы - 3

Белки... Протеинчик любимый. Мясо - это протеин, это мы все знаем. НО! Поскольку мясо нужно не абы какое, а довольно постное, а стоит оно чем дальше, тем больше, блоги худеющих и блюдущих полны сдержанной ненависти к остопротивевшей курогруди. Хотя у нас вот курогрудь стоит вдвое против куролап, а целая курочка гриль стоит только чуть дороже, чем два ломтя курогруди в вакуумной упаковке, которые ещё как-то готовить нужно. Без масла. И без соуса.

К счастью, источников протеина всё-таки гораздо больше, чем может в панике пригрезиться. Да не так уж и много его надо, собственно. Если только человек не занимается спортом профессионально. Где-то 1,3 г максимум на 1 кг идеального веса человека. Минимум - 1,1 г. Меньше не надо, а больше нельзя. Спортсменам нужно 1,4 - 1,8 г протеина на кг массы в сутки. Протеин - это наша мышечная масса, и это наши кости. Когда человек теряет вес в процессе похудения, болезни или старения, как правило он теряет не жир, а именно мышечную массу в первую очередь.

Можно иногда увидеть утверждения, что избыточный протеин откладывается жиром, но я не уверена, насколько они правдивы. Насколько я знаю, протеин в принципе никуда не откладывается, он тут же расходуется. Именно поэтому невозможно создать энный запас протеина в организме на плохие времена. То есть, теоретически можно, наверное, заправлять такое количество протеина ежедневно, что он начнет куда-то откладываться, но мне кажется, что ещё до этого серьезно забарахлят почки. Да, иногда усиленное потребление протеина может поднять уровень холестерола в крови, но это вина не протеина, а убогости диеты, не содержащей овощей.

Именно врачи-консультанты считают, что обычным питанием, даже подчеркнуто протеиносодержащим, наесть себе почечную недостаточность не получится, если только у экспериментатора не повреждены почки диабетом, или он не страдал от почечной недостаточности еще до перехода на протеиносодержащее питание.

Есть также мнение, что худеющий человек должен потреблять 100-120г протеина в сутки вне зависимости от того веса, с которого он худеет. И только когда он похудеет до желанного веса, процент содержания протеина в рационе можно уменьшить до 1,1-1,3г/кг веса. Особенно интересно то, что чем меньше человек потребляет углеводов, тем активнее организм перегоняет его протеины на энергию.

Итак, откуда брать протеин?

Во-первых - рыба. Нежирная рыба. Та, где содержание жира меньше 3%. В ней около 20г протеина на 100г веса, и бонусом идет омега-3. И практически все морские гады. Хотя, честно говоря, даже жирные форель и лосось считаются вполне качественным питанием, просто надо учитывать их калорийность.

Во-вторых - бобы, горох и чечевица, где протеина аж 25 г на 100г, а жиров 1%.

Куриное яйцо несколько проблематичнее, там протеина 7г, а вот жиров около 5г.

Те счастливчики, у которых есть доступ к оленине не по цене европейских супермаркетов, получат 20г протеина и символическое содержание жира.

Зернистый творог (16г протеина) и просто творог (10г протеина). Ну и сыр, разумеется (24 г протеина).

Мясо курицы и индюшки (22 г на 100г).

На соевый порошек народ плюется, но там-то протеина 50г на 100г продукта. Проблема во вкусе, конечно. Я попробовала как-то соевую котлетку, и поклялась, что больше никогда-никогда. Это реально мерзкий вкус. В соевом соусе, конечно, содержится 10г белков на 100г продукта, но кто способен вылить себе в тарелку такое количество соуса?

Орехи - тоже мощный источник протеина, в миндале, например, 22 г протеина на 100 г продукта. Но, увы, и жиров там 51 г. Рекомендуют съедать пригоршню в день как отдельное блюдо, типа перекуса. Естестенно, мы говорим о чистом миндале, не облагороженном приправами, солями и сахаром.

Про грибы как источник белка обычно хронически забывают. Наверное, потому, что они, в основном, представлены в магазинах шампиньонами, где белка всего 4 г. Тем не менее, в белых сушеных этого белка уже 20г, а в сушеных подосиновиках и вовсе 35.

Вместо картошки и риса очень рекомендуют киноа (или квиноа), злак, в котором 16 г протеина. Но там чудовищное количество углеводов, более 20г, и почти все эти углеводы - крахмал. Кстати, в обычной исконно-посконной грече протеина тоже хватает, более 12г, но вот углеводов... Углеводов аж 60. В любимом нами белом рисе белков, правда всего 7,5 г, а углеводов те же 60. По сравнению с зерновыми, обычный картофель - идеальный выбор по всем фронтам, кроме протеинов. Там их каких-то жалких 2 г на 100г. Брокколи, как утверждают, содержит более около 5 г протеина, но, вообще-то, там их ровно половина, около 2,5. Так что чуть лучше картошки. Правда, витамины... В брокколи их очень много.

В цельнозерновом хлебе около 7 г протеина. В ржаном может быть и 11г. Но с цельнозерновым хлебом та проблема, что под этой маркой продают что попало. Нужно всегда смотреть состав. Цельнозерновым хлеб является тогда, когда в нем не менее 6% клетчатки. И по исследованиям финского хлеба выяснено, например, что овсяной и ячменный хлеб содержит больше пшеницы, чем овса или ячменя. То есть, более или менее соответствует своему названию только довольно жесткий и суховатый ржаной хлеб.

Ну и есть ещё белок молочной сыворотки, конечно. Но я решительно не понимаю, почему вокруг этой сыворотки столько плясок, если в 100г сыворотки содержится всего около 1% протеина. Меньше чем в картошке, собственно. Разве что речь идет о концентрированном порошке?

Вообще, пищевые добавки - это самый реальный способ получить нужное количество протеина без больших затрат времени и денег. В обычном желатине - 85.6 г протеина на 100 г. Если кто-то способен съесть 100г желатина, конечно. Кроме того, в аптеках полно уже готовых напитков типа NUTRIDRINK COMPACT PROTEIN. Правда, с этими напитками дело такое, что они годятся только для сильно пострадавших людей, потому что там на бутылочку в 125 г приходится 300 ккал, помимо 18 г протеина.

Кстати, диетные пакеты семейства VLCD содержат неплохое количество протеина, 35г на 100г.

Ну и напоследок несколько признаков плохого самочувствия, виной которого может быть недостаток протеина в диете:

-упадок сил и хроническая усталось, сопровождающиеся бессонницей. Довольно часто люди жалуются на состояние "с ног валюсь, но не уснуть". Кусок мяса вместо печеньки мог бы всё изменить. Или баночка зернистого творога.

-постоянное желание сладкого. Если в диете мало протеина, колебания содержания сахара в крови вызывают импульсы, подталкивающие к быстрому подъему этого уровня. Сахар и правда поднимается почти мгновенно от сладкого, но он, увы, и падает очень быстро.

-выпадение волос, слабые ногти, ногти с белыми полосками, заусеницы, шелушащаяся кожа (особенно скальп) - это всё явные сигналы хронической нехватки протеина в диете

-шум в голове, головная боль, головокружения, невозможность "напрячь мозги", как говорится. Здесь та же проблема на фоне, уровень сахара. Шоколадка поможет на минуту, но потом сахар снова обвалится. Нужен протеин.

-плавно перетекающие из одной в другую болезни. Прежде чес пить иммуноукрепляющие таблетки, есть смысл пересмотреть свою ежедневную диету в сторону увеличения протеиновой составляющей.

-отеки, особенно отеки ног. Обычно, увидев их, врач автоматически ставит диагоз "венозная недостаточность", хотя гораздо более вероятно, что в организме не хватает протеина, регулирующего вывод жидкостей из тканей.

К этому всему я бы добавила ещё недостаток клетчатки. Это, знаете ли, не только запоры. Сейчас всерьез проверяют теорию, по которой мигрени могут быть результатом плохо сбалансированной диеты, содержащей слишком мало клетчатки.

@темы: красота - страшная сила, истории о медицине

---

Я думала, меня уже ничем не удивить, но...

"Как я уже писал Война Роз в Англии 15 века это религиозная война между двумя квазихристианскими партиями, спровоцированная партией последовательно антихристианской, и я, идя по стопам Шекспира, назвал религиозные философии, сформировавшиеся в ходе этой войны, миропроектами и присвоил им цвета в соответствии с традиционными цветами белых Йорков, красных Ланкастеров и черных Тамплиеров.

осторожно! опасно для рассудка!

Февральская революция является аналогом вторжения Вильгельма Завоевателя;
Владимир Ильич Ленин, обманувший тех, кто финансировал его подрывную деятельность в Российской Империи, а потом в Российской Республике, является аналогом основателя династии Плантагенетов Генриха I Боклерка, который, женившись на внучке Ярослава Мудрого, предал тех, кто организовал антиправославный поход Вильгельма Завоевателя;
аналогом Империи Плантагенетов, известной также как Анжуйская держава, является Советский Союз,;
аналогом Церкви Англии, основанной Иосифом Аримофейским, несомненно являются так называемые Староверы;
РПЦ МП, воссозданная Патриархом Сергием и Иосифом Сталиным, является аналогом красной (кельтской) Церкви Уэлса и Ланкастера и одновременно Англиканской Церкви, воссозданной Генрихом VIII Тюдором;
Евлогиане являются аналогом белой Церкви Йорка;
а РПЦЗ является аналогом цистерианцев, основавших орден Тамплиеров-глобалистов.

Это по поводу сходства, а по поводу различия Средневековой Англии и современной России я могу заметить, что христиане Англии таки вырвались из цепких лап антихристианского Четвертого Крестового похода, началом которого стало вторжение Вильгельма Завоевателя в Православную Империю викингов Кнута Великого, ассоциированным членом которой была Православная Русь Рюрика, но к Православию так и не вернулись, а РПЦ МП я надеюсь является продолжением Русской Православной Церкви Российской Империи. С другими подробностями этой аналогии вы можете ознакомиться в предыдущем посте, который я так и не сумел дописать вчера, и комментарии убедили меня, что такую сложную тему невозможно раскрыть в одном посте.

А здесь я считаю, что достаточно обрушил на Вас медиевистики, мои дорогие читатели, и могу только надеятся на то, что вы поняли - эта медиевистика является не романтическим увлечением автора этих постов, а грубой политической реальностью сегодняшнего дня."

Отсюда: abrod.livejournal.com/1329058.html?view=6002960...

@темы: "веселая бредь"

---

Первые неудачи на Алиэкспресс

Получила сидение для унитаза - мрак полный. Упаковка качественнее продукта.





Оставила ядовитый фидбек и приложила фото. К слову, размеры тоже не те, что были в спецификации. Вот так должен был выглядеть:



И серумы мои косметические не смогла нормально отправить. Изменились правила безопасности, и их завернули с аэропорта пункта отправления. Но поставщик обещал отправить по-другому.

@темы: Досье

---

Генри I - король женится и получает наставления от брата

В отличие от своих старших братьев, Генри I прекрасно понимал, как важно дать народу не только короля, но и королеву. Во-первых, статус женатого короля был угоден церкви. Как написал Ордерик, король не хотел «погрязнуть в сладострастии как жеребец или мул». Любопытный оборот со стороны летописца, почти комический, если учесть количество бастардов короля, но не будем придираться. Во-вторых, в самом укладе функционирования королевского двора, для двора королевы была заложена очень большая роль, как, собственно, и в функционирование любого крупного хозяйства заложена роль грамотной и разумной хозяйки.

Королева отвечала за администрирование повседневной жизни дворца, за атмосферу двора, за связи с церковью, за связи с родственниками, за связи с дворянами королевства, отправляющих дочерей для учебы ко двору королевы, за благотворительность, и за всё связанное с тем, как конкретный король выглядит в глазах подданных – за весь многоступенчатый PR царствования супруга. В-третьих, Генри собирался обзавестись официальными наследниками настолько быстро, насколько это возможно, чтобы подчеркнуть этим преемственность своей власти и дать понять своим баронам, что оппортунизм в сторону смены династии можно позабыть, и сосредоточиться на служении того, кто в данный момент сидит на престоле.



Marriage of Henry I of England (1068-1135) to Princess (Eadgyth) Matilda of Scotland. Engraving c1880.

Тем более, что, в данном случае, невесту даже искать не пришлось. Дочь покойного короля Малькольма, объединившая линии королевской крови Шотландии и англосаксонских королей, выросла в Англии. Никто не знает, в какой именно момент Эдит приняла имя Матильда, и почему. Холлистер предполагает, что это имя просто было модным среди аристократок норманнского происхождения, не более того. Матильда, как и сам Генри, была «рождена в пурпуре», и количество её братьев, с которыми английскому королю было легко завязать приятельские отношения (один даже женился на дочери-бастарде Генри), обеспечивали перспективу многих спокойный лет на англо-шотландской границе.

Я практически уверена, к тому же, что эта Эдит-Матильда изначально предназначалась в жены именно Генри ещё волей Завоевателя и Малькольма III. Именно поэтому Эдмер и Ордерик, в своих летописях, подчеркивают, что молодые относились друг к другу с большой симпатией, а Эдмер даже пишет о влюбленности. Поскольку Генри уже женился на Матильде в ноябре 1100-го года, времени на такое близкое знакомство с невестой после августовской коронации у него не было, значит, они уже были знакомы, и знакомы хорошо. На момент брака с королем, ей было лет двадцать. Генри был на десять лет старше.

Но всё было не так просто из-за прошлого Матильды. После того, как Малькольм отправил двух своих дочерей на учебу и воспитание в Англию, много чего произошло. В частности, тётушка Матильды, Кристина, сделала кое-что глупое, то ли случайно, то ли намеренно. А именно, пыталась обрядить вошедшую в подростковый возраст племянницу в монашеский головной убор, когда к той приезжали визитеры мужского пола. Возможно, именно поэтому в 1093 году Малькольм и забрал дочь из Вилтона домой – чего-чего, а монашескую карьеру он для неё не планировал. По поводу чего Ансельм ещё в 1094 году написал про Матильду епископу Солсбери Осмунду: «дьявол подтолкнул её отвергнуть монашескую вуаль». Ансельм придерживался мнения, что даже случайно или насильственно наброшенное на голову девушки монашеское покрывало автоматически делало её монахиней, даже если она и не приносила монашеского обета.

Но теперь на дворе был 1100-й год, и получивший письмо Матильды Ансельм, только что оказавшийся в неприятной ситуации с новым королем Англии, просто не хотел настаивать на своей точке зрения. Он понимал, что попытки помешать браку Генри с Матильдой к добру церковь вообще и его в частности не приведут, и сильно осложнят отношения с Римом не только в Англии, но и в Шотландии. Ансельм решил поддержать идею брака, но защитить свою репутацию от критики тех, кто горячо разделял его прежние взгляды о будущем Матильды. Для начала, он послал двух инспекторов в Вилтон. Вернувшись, те официально подтвердили, что Матильда никогда не произносила монашеского обета. После этого, Ансельм собрал в Ламберте церковный совет, которому была поручена задача решить судьбу брака Матильды. Сам он на этом совете отсутствовал. Совет, тем не менее, был в курсе, какого решения от него ожидают, и решил принять за основу резолюцию Ланфранка, по которой любая женщина, находящаяся в монастыре не по желанию принять обет, а просто в поисках убежища, вольна покинуть его стены. Таким образом, Ансельм сам провел церемонию бракосочетания, и короновал Матильду «перед лицом всей знати королевства».

Следующей важной вехой нового царствования был первый рождественский банкет, на котором присутствовал наследник французского престола, будущий Луи VI. Как покажет будущее, Луи не был в восторге от Генри, так что приехал он в Вестминстер, похоже, выполняя волю своего отца, Филиппа I. Но что стояло за этой волей? Ордерик пишет по этому поводу весьма интересные вещи. А именно, что Бертрада де Монфор старалась угробить принца Луи сначала колдовством, а потом ядом, так что можно предположить, что Филипп решил отправить Луи подальше от греха, пока тот жив.

Всё это было, конечно, довольно увлекательно для Генри I, но не отменяло главной угрозы его статусу и авторитету. Герцог Роберт Нормандский вернулся из Святой Земли героем, и у него было, по договору с Руфусом и просто по старшинству рождения, право на престол Англии. Вообще, принимая во внимание стиль управления Роберта, хочется сказать, что ни один человек в здравом рассудке не захотел бы такого короля. Но ведь хотели же! То есть, либо о Роберте мы знаем слишком мало и не совсем правильно, либо именно такой стиль и был желателен для большенства. В самом деле, что может быть для феодала желаннее, чем отсутствие верховной власти, с её раздражающими законами и ограничениями? Кто сильнее, тот и прав – вот и весь закон. С другой стороны, сильных феодалов всегда не так много, очень большая часть землевладельцев не имела даже своих замков, строительство которых предполагало наличие разрешения от лично короля или герцога. И денег. Для них право силы вряд ли выглядело привлекательной формой правления.

Но может быть и так, что для большинства тех, кто принял сторону Куртгёза, выбор был между жабой и гадюкой. Завоеватель был мощен, вспыльчив, прямолинеен и справедлив. Руфус был мощен, насмешлив и справедлив. Роберт, в свою очередь, несомненно, был иногда насмешлив, иногда вспыльчив, и всегда прямолинеен. Что касается Генри, то он, по-видимому, чувства юмора был лишен напрочь, и был склонен к занудству, оставаясь человеком вспыльчивым, но вспыльчивость эту скрывающим. Это делало его для баронов человеком опасным и непредсказуемым. Что касается занудства, то де Варенн ядовито заметил, что на охоте Генри по отпечатку оленя попытается определить, сколько у того ответвлений на рогах – и это не было комплиментом королю, который из спорта делал науку.

По-настоящему, в грядущей борьбе за корону Англии, Генри мог с достаточной степенью уверенности опираться только на тех баронов, который я уже перечислила выше. Холлистер пишет, что партия противников Генри была богаче и влиятельнее, чем партия его сторонников, но согласиться с этим сложно. Во-первых, не стоит преуменьшать влияния и фактической власти шерифов, которые все были на стороне Генри. Холлистер – американец, и, при всем уважении, на его суждения не могло не повлиять представление об американских шерифах. В средневековой же Англии, роль и власть шерифа была, в общем-то, равнозначна роли юстициария от лица короля. Бароны были в подчиненном к шерифу положении. Во всяком случае, административно.

Во-вторых, на стороне Генри был архиепископ Кентербери, а значит, и вся церковь. По какой-то причина церковь не поддержала герцога-крестоносца, а поставила на того, кто отобрал у брата корону, воспользовавшись его отсутствием. Более того, большинство историков сходятся на том, что именно благодаря полной поддержке церкви, Генри удалось остаться победителем в этой борьбе. Трудно сказать, чем именно руководствовалась церковь. То ли дело было просто в том, что Роберт был непоколебимым сторонником главенствующей роль правителя по отношению к прелатам домена, а Генри казался более подходящим для переговоров. То ли дело было в личности новобрачной Роберта, внучатой племянницы Роберта Гвискара, усиления родни которой в Риме боялись, и не хотели никаких слияний между норманнами Италии и Нормандии. Кто знает.

В любом случае, если верить биографу Ансельма Эдмеру и летописцу Уильяму из Малмбери, без активной помощи Ансельма Генри потерял бы корону в 1101 году, потому что практически вся знать королевства была на стороне герцога Роберта. Почему тот решил подписать Алтонский договор 2 августа 1101 года, в годовщину смерти Руфуса, историки до сих пор ломают головы. Возможно, в решении Роберта и не нужно искать логического объяснения. Возможно, что Роберт был просто слишком добродушен по своей природе, и совершенно не понимал, до какой степени единственный оставшийся в живых брат его ненавидит. Свою роль мог сыграть и тот факт, что совсем рядом находилась крестная Роберта – Матильда Шотландская. В любом случае, Роберт совершил в тот день главную ошибку своей жизни, которая, в конечном итоге, стоила ему и герцогства, и свободы.

Забавно, что Роберт до такой не понимал, с кем имеет дело, что остался в Англии на несколько месяцев наставлять, как он полагал, неопытного младшего брата. Он даже не понял, что Генри использовал его против Ансельма, чья поддержка королю больше не была нужна после отказа Роберта от претензий на трон Англии. Роберт наивно втолковывал брату, что Ансельм является главной угрозой его власти, и что подчиниться требованиям Ансельма и Рима – это потерять, по сути, королевство. Генри кивал с энтузиазмом, вызвал на ковер Ансельма, и повелел тому или принять симполы пастырской власти из рук короля, либо убираться из страны. Архиепископ сделал свое дело, архиепископ может удалиться. Естественно, адепты Ансельма во всем обвинили Куртгёза – тот, дескать, не простил Ансельму своего поражения.

Ансельм, тем не менее, в изгнание не отправился, а вернулся в Кентербери, не помирившись с королем. Роберт Куртгёз тоже отправился, наконец, в Нормандию, с чувством выполненного семейного долга и нагруженный подарками. На праздники Генри елейно заявил: «Это моё первое Рождество в гармонии с моим братом, графом Робертом»

@темы: Henry I

---

Ничего не успеваю...

На больничном, называется. Но поскольку я более или менее передвигаться начала, дел навалилось - страсть. И, как следствие, часов после 16 передвигаться уже не могу. Физиотерапевт, правда, отправил меня в зал грузить колено. Ну и всё остальное, конечно. Грузить не больно, но потом начинаю хромать, а он говорит, что это совершенно нормально. Ню-ню, будем надеяться. Пока оклеила всё колено кинезио-тейпами. По какой-то причине, они мне явно помогают.

У меня с тренировками такие же сложные отношения, как и с работой. По сути, не напрягает и не неприятно, но выпинывать себя туда очень тяжело. Но, видимо, нужно, куда деваться.

С историей Генри I что-то не очень продвигается. Но ли он мне не очень интересен, по сравнению с братьями, то ли отсутствие фидбека расхолаживает. Почему-то трачу время, пялясь в "Джентльмена сыска Ивана Подушкина", и мне это, о ужас, даже нравится. Когда я это читала, Подушкина я терпеть не могла, но Харатьян сумел сделать из облака в штанах человека.

Дома решили храбро избавиться от залежей того, что сберегалось при ежегодной чистке закромов под предлогом "вдруг пригодится", и не пригождалось все 17 лет. А ещё я превратила столешницы на кухне из неопределенно-белых в "мраморные" при помощи алиэкспрессовской плёнки. Круто. Но клеить это - жесть. Специально выбрала черный "мрамор", чтобы можно было хотя бы двумя частями клеить, а не сплошным полотнищем. Решительно не понимаю, как этим можно обтягивать аж холодильники, как они показывают на рекламе. Красиво, конечно, но безумно сложно.

@темы: Досье