Всячина

[MirrinMinttu]

спинно-мышечно-рабочее

Отработала два вечера, скоро на третий поеду. По-прежнему принимаю только одну таблетку простенького обезболивающего.

Первый день была бодра и подвижна. После 10 дней свободы-то! Даже взяла в других бригадах парочку пациентов, которых давно не видела, и которые всё меня вспоминают. Было так здорово увидеться! У них всё хорошо. Из физнагрузок был только цыгун перед работой.

Вчера проснулась с головной болью. То ли из-за мышц, то ли на перемену погоды, так и не поняла. Но всё равно приняла только одну таблетку около полудня. Не сказать, чтоб помогла. День был безумно тяжёлый. Жить в лесу - это прекрасно, но даже дорога в ближайший спортзал туда-обратно занимает 40 минут. Утром только и успела, что отзаниматься в спортзале, наскоро перекусить дома, и нужно уже было ехать на работу. Программа была ой-ой. Час только на разные качалки, плюс по 10 минут на беговой дорожке (по которой я шагаю, а не бегу) в начале и конце тренировки. Устала так, что ехала на работу опасно. Дважды сознание куда-то переключалось. То есть, ты не засыпаешь, собственно, а просто ощущаешь себя не в машине за рулём, а где-то в другом месте и других обстоятельствах. Правда, ехала по тихой, спокойной дороге, и кое-как доехала, не очнувшись в кювете. А могла бы. Попробую завтра ограничиться протеиновым батончиком после тренировки, а с собой возьму бутер.

Соответственно, на работу пришла уставшей и злой, и на обычный дурдом перед началом смены реагировала довольно... ну, зло. Непосредственно на обходах сразу пришла в себя. Как обычно. Всё-таки, меня выматывает не именно работа, а то, что вокруг неё. И что с этим делать - непонятно. Релаксации... Вечером, после работы, они мне точно не нужны, я и без них вырубаюсь. Перед работой? Можно попробовать, конечно. Но мне кажется, что я выматываюсь просто потому, что устаю. Может, когда форма сдвинется в лучшую сторону, пройдут и эти обвалы.

Пока меня не было, неожиданно умерла одна из моих любимых пациенток. Вчера её дочь мне позвонила, пообнимались, немного поплакали, немного посмеялись. Я упоминала об этой старушке, именно к ней дочь каждый приезжала. Хорошо, что мне было много чего хорошего сказать дочери - и то, как Майре ею гордилась, и наш с ней последний разговор по поводу смерти (да, старики любят об этом поговорить, только редко кто с ними о смерти говорить соглашается). Тогда она сказала что-то вроде "что ж, смерть к каждому приходит, когда приходит, и убиваться по этому поводу бессмысленно".

Цыгун был перед работой, и сразу после, буквально 15 минут было между временем, когда я вернулась в офис и окончанием смены.

Сегодя встала довольно прилично, голова болела только чуть, и сразу прошла, как только я начала двигаться. Погода действительно изменилась. Выхожу из спальни - а мне навстречу топает усатая мордаха))) Соседский Родо, видимо, попросился в дом, когда муж уезжал на работу. Позавтракали мы с котом, почитали газету, и потом он удалился. Сегодня цыгун будет перед и после работы. Спортзал - завтра.

Кстати, спросила у физиотерапевта вчера, что делать, если мышцы кажутся сухими и горячими. Она захихикала - самый типичный вопрос, который ей задают. ПИТЬ НАДО БОЛЬШЕ! Я почесала затылок и предположила, что пью где-то около 1,5 л в сутки. Может, чуть меньше. Ну не водохлёб я от слова вообще. Пью-то часто, но пару глотков за раз. Надо как-то научиться вливать в себя от 2 до 3 литров, работа-то у меня тоже физически интенсивная.

Не знаю, что будет дальше, но пока я чувствую себя лучше, чем до реабилитационной сессии. Решила тупо следовать раздражающему "больше надо двигаться, больше надо пить", потому что - а вдруг поможет? Пока ведь помогает. В бассейн, правда, редко буду попадать. Он открывается в 12, и закрыт в воскресенье и понедельник. Но лучше редко, чем никак.

Давно хочу порекомендовать блог на ЖЖ, в котором много изумительных фотографий. Мне не все нравятся по содержанию, но увлекающиеся фотографией оценят качество, а остальные найдут то, что хотят смотреть, выбор тем велик:

katia-lexx.livejournal.com

А ещё есть, оказывается, разновидность котов с кудрявой шерсткой, LaPerm:

@темы: Счастье есть!

Comments

[ice_age]

Рада что твоя спина чувствует себя лучше!

Это та старушка с кошкой или нет?

[light hunter]

Спасибо за наводку, интересный ресурс.)

[Клир]

Оуу... Тоже живу в лесу, но у меня до ближайшего города (Москва, ога) 45 минут-час только в одну сторону... Благо хоть работа не напрягает от слова "вааще". Но тебе-то наверняка тяжело там.(( Посоветовать вряд ли что смогу, разве что морально поддержать.
Я вообще с трудом представляю, какая это моральная тяжесть - работать с умирающими стариками. Приятно, что тебя ценят, но во общем и целом могу только пожелать удачи и выносливости.))

А котик на фотке вообще офигенный! Я вообще собачник, но совсем недавно прониклась котами - они действительно облегчают жизнь. Даже в виде фото. А лучше, когда вживую.

[MirrinMinttu]

ice_age, нет, совсем другая. Та, у которой дочь-юрист прервала карьеру в Брюсселе, чтобы с матерью последние годы провести. Ну, в целом получилось 8 месяцев. Зато каких! Майре жила по-настоящему счастливую старость. А спина - неустойчиво всё, но с тем, что было, не сравнить конечно.

Cayetana, мне особенно подборки случайных встреч на улицах нравятся, и, конечно, молодые и счастливые, пьяненькие рокзвёзды.

Клир, до города у меня час и десять минут летом. Зимой по-всякому. А 20 мин в одну сторону - это до "центральной деревни", где сосредоточены местные услуги. Её ещё "церковной деревней", называют, потому что там - единственная церковь на район. А в районе как бы 20 000 человек живут, но всё так разбросано по лесам...

А с каким собакеном я сегодня познакомилась! Keeshond. Шерсть - мягчайшая, пушистик.




Работа - она работа. Вобще-то наша службы занимается теми, кто ещё более или менее способен жить дома или в "отеле" для престарелых. От нас они переходят в что-то типа хосписов, и вот там-то действительно последняя остановка перед могилой, где люди или полностью лежачие, или безумные от маразмов. Вот там ужасно, по-моему.

[Клир]

MirrinMinttu, аа, понятно.) Тогда у вас еще веселее получается. Я так понимаю, между деревнями все на личном транспорте катаются?

Песик - очароваха! Меховой шарик.

Ой, ну мне и твоих рабочих рассказов хватает, чтобы содрогнуться. Я бы так не смогла работать. Пусть не хоспис, но, ощущение приближения к финалу при постоянном общении со стариками давит.
Хотя, наверное, бабушки-дедушки много интересного могут порассказать.

[Kroiddilad]

да, старики любят об этом поговорить, только редко кто с ними о смерти говорить соглашается

не соглашаются, потому что сами боятся, наверно... хотя чего бояться - молодые ещё...

Утром только и успела, что отзаниматься в спортзале

а просто заниматься дома или на свежем воздухе, когда погода позволяет, нет возможности? Потому что так ездить - только лишняя усталость, будет ни до чего(
блог интересный, чёрно-белые фото особенно понравились.
кошка и собака - просто иииииии!!!!))))

[zaichatina]

от котика глаз не отвести..

интересно, почему люди не хотят говорить о смерти со стариками(( ведь от смерти не убежать.

у нас в офисе коллега наливает себе с утра полуторалитровую бутылку воды и пьет ее весь день. а еще дома утром и вечером по чашке воды, вот и 2 литра

[MirrinMinttu]

Клир, если бы сказала, что не давит - соврала бы. Сознательно на это не обращаешь внимания - работа и работа. Но вот подсознательно... Приходится себе постоянно напоминать, что у 85% стариков старость, всё-таки, совсем другая. Да и том же отеле для стариков как минимум треть вовсе не развалины, и постоянно выгребаются и в оперу, и на концерты, и в театр. Но мы-то имеем дело с развалинами, увы. И ничего интересного рассказать они уже не могут. Именно поэтому они и превратились в развалины - мозги уже не работают, или работают как повторяющаяся пластинка.

"Шарик" мне выше колена, а у меня таки 170 рост. Он молодой ещё, 8 месяцев, но у же видно, что дрессировки там и впомине нет. Если из него вырастет злющий кобелина, то хозяин с ним хлебнёт. А пока это чуда трогательно поджимает правую лапку, когда его гладят.

Kroiddilad, боятся. Или ощущают тему слишком интимной, чтобы обсуждать её без чувства неловкости.
Нет, дома никак, я занимаюсь на 7 разных тренажерах. И я не устаю от вождения, мне нравится водить машину. Хотя возможно, я и в этом ошибаюсь. Выяснилось, что я очень много всякого неправильного о себе думаю.

zaichatina, ну как... Если представить, что коллега, например, любительно порассуждать о смерти, то кто с ним ходит перекурить?

А в 2 литрах я захлебнусь, по-моему.

[Клир]

MirrinMinttu, ага... То есть твоя клинтура - это те, кто уже не совсем в этом мире, но физически еще не при смерти? На мой взгляд, это немногим лучше хосписа на самом деле... Тут, таки да, только по-врачебному абстрагироваться и принимать все как работу. Могу только пожелать тебе удачи.

Ну вообще да, крупные собаки нуждаются в воспитании. Тогда они и во взрослом возрасте останутся милыми для приличных людей. Лично знавала несколькизх серьезных бойцовых псов, готовых облизать всякого, кто не враг хозяевам. Ну да прочие вопросы уже к владельцу песика...

[MirrinMinttu]

Клир, в точку Плюс большинство почти ничего не слышат, и многие почти не видят (трещины в глазном дне) Не говоря о разных степенях афазии, когда трудно сформулировать словами мысль, и когда вместо одного слова вылетает совсем другое, или когда слово вообще в процессе построения фразы вылетает из головы. Короче, общение у нас получается чрезвычайно забавное. Я выезжаю на том, что умею поддерживать во время контакта определённый настрой, который отлично чувствуется и передаётся. Где-то 98% наших клиентов-пациентов утверждают, что "ты такая прелесть!". На самом деле, я не делаю решительно ничего особого. Просто они ловят настрой, весёлую доброжелательность, от которой и у них повышается тонус. Этот настрой - моя рабочая форма, разумеется, с нормальными людьми меня душечкой не назовёшь. Может, и напрасно

[Клир]

MirrinMinttu, это при том, что ты не на родном языке изъясняешься... Нет, это реально круто - вот тот самый настрой поддержать. Я так понимаю, это даже важнее самого разговора, просто создать видимость, что тебе интересно пообщаться вот с этой конкретной бабушкой/дедушкой? Это я примерно могу понять.
Но имхо это зверски тяжело.
Ты титан в каком-то смысле!

[MirrinMinttu]

Клир, это не очень тяжело, если войти в настрой уже перед работой. Постепенно входит в привычку, и даже улучшает исподволь характер. Но откаты бывают. В свободные дни мне никого видеть не хочется Вообще никого. Разве что зверюгу какую.

[Клир]

MirrinMinttu, ну, тогда удачи тебе!))) И той зверюге, что тебе попадется в означенный день.)
Я вот реально прониклась - потискать котика, это ж реально помогает!!!

[MirrinMinttu]

Клир, "погладь кота, погладь кота" - универсальная мантра

[Клир]

MirrinMinttu, мне вот анекдот вспоминается:
- Мне, пожалуйста, три грамма героина и потискать котика.
- Извините, тяжелыми наркотиками мы не торгуем.
- Тогда только героин.

[MirrinMinttu]

[Kroiddilad]

MirrinMinttu, согласна с  Клир, настраиваться тяжело и "отходняк" тяжёлый потом... Мне вот вспомнилась расхожая шутка про "обнимите покрепче кота - теперь плохо не только вам, но и ему", но это уже трэш какой-то, а настраиваться надо на позитив!
2 литра - не так много, кстати. Электрический чайник до максимальной отметки, плюс ещё пара чашек/стаканов. За день запросто выпьется.

[MirrinMinttu]

Kroiddilad, я вот в последнее время с чужим котом обнимаюсь. До чего же ласковая скотинка

Знаешь, если основа настроя искренняя, то не так уж и тяжко настраиваться. Наверное, я просто в принципе отношусь к людям с симпатией. Исключения бывают. С несколькими пациентами я вообще не могу найти контакта. Никакого. Тогда приходится находить приём. Например, подчёркнутая неторопливость движений там, где человек плохо владеет своим телом, и отчаянно из-за этого психует. Неторопливость, поглаживания по руке.

Работа такая. Надо чувствовать человека. Однажды пришлось взять в другой бригаде одно посещение. Меня не предупредили ни о чём. Звоню. Дверь открывается, а там на инвалидном кресле - половина человека, собственно. Нет ни рук ниже локтя, ни ног чуть выше колена. Работать - практически в стерильном режиме, потому что нет и иммунитета тоже. Ну, вижу - раздражён, что снова новый человек, и снова понятия не имеющий, в чём тут дело. Я ему сказала, что ладно, ты командуешь - я делаю. Перебрались через все испытания, разговорившись про историю Англии. О его состоянии вообще не говорили. Глупых вопросов о самочувствии я задавать и не стала. Просто общались на интеллектуальные темы, как два равноправных собеседника. Иногда случается и так, что лучший способ помочь - не помогать, а ассистировать, не акцентируя внимания на том, что делаешь.

[Kroiddilad]

MirrinMinttu, да, без искренней симпатии к людям даже браться за такую работу не стоит, иначе всем будет только хуже. Но вот как к каждому человеку подобрать свой ключик? Без проб и ошибок не получится, наверно?

[MirrinMinttu]

Kroiddilad, да нет... Максимум - отношения останутся формальными, как обычно с пациентами, у которых деменция зашла далеко. Но даже они реагируют позитивно на спокойную атмосферу. Те, у кого более или менее мысли и чувства ещё имеются, ценят обычно явные старания сделать их жизнь более комфортной.

[Клир]

MirrinMinttu, а вот кота заведи! Реально помогает. Эти скотины создают кучу проблем, но как антидепрессанты работают безотказно! Я вот на своего Зирочку не нарадуюсь. И пофиг, что он книжки с полки роняет, зато когда мне хреново, залезает на коленки и мурчит...

А вот история с колясочником депрессивная до немогу. Вот честно, я понятия не имею, как бы выкручивалась в такой ситуации. Если тебе это удается - ты реально нереально крут!!!

[MirrinMinttu]

Клир, кот как бы сам завёлся.

А что касается инвалидов, то меня эта работа заставила увидеть очевидное. Когда с тобой происходит что-то тяжёлое, но поправимое, есть смысл потрепыхаться на предмет поправить. Когда происходит непоправимое, надо просто принять ситуацию, и начать в ней обустраиваться заново. То есть, теперь исходные данные такие-то и такие-то, и что мне можно сделать, чтобы жизнь не показалась долгой.

Физические инвалиды находят новые цели и возможности достаточно быстро, надо сказать. Хуже, когда повреждаются участки мозга.

Я знаю человека, который восстановился практически полностью, но его приложило в достаточно молодом возрасте, и реабилитация там была лучшая возможная - военный лётчик. Я знаю человека, который парализован полностью, и сидит в интернетах, управляя компом при помощи обруча на лбу. Чуть шевелить шеей он в состоянии. Такие примеры как-то расширяют горизонты "нормальности".

[Клир]

MirrinMinttu, это вот тот, соседский?)) Чи еще какой? А то у меня-то тоже сам завелся, теперь не выведешь!

Оооо, вот тут реально важны детали! Поврежденный мозг - разговоров нет, в лучшем случае продлить агонию. А если человек в своем уме, но физически неполноценен, сразу вспоминаются два христоматийных примера:
Во-1, Пашка Корчагин, который диктовал мемуары, будучи парализованным.
Во-2, незабвенный Маресьев, который без ног умел летать. У нас теперь подобные примеры часто всплывают...

Вообще, я ж правильно понимаю, старый паралитик и молодой паралитик - это совсем разное?

[MirrinMinttu]

Клир, соседский)))

Повреждения мозга бывают разными. Чаще всего повреждаются некоторые участки, а остальные функционируют нормально. Просто человек может потерять навыки письма, речи, понимания, например, чисел. В принципе, мозг выстраивает новые, обходящие повреждения связи, но этот процесс - на годы. Лётчик тот, насколько помню, восстанавливал умение писать и владение английским лет 10-12. Особенностью осталось более медленное процессирование, обработка данных мозгом. Но результат был на уровне твёрдой тройки на более чем напряженной программе обучения. Разумеется, чем моложе человек, тем быстрее у него выстраиваются новые связи, ведь экспериментально доказано, например, что старики не менее обучаемы, чем молодые, но время на усваивание нового требуется больше.

А паралитики... Там же образовывается букет сопутствующих заболеваний, из которых неподвижность - не самое тяжкое. Причем, параличи тоже разные бывают. Кто-то, например, теряет ощущение боли, кто-то -нет. В общем, всем этим занимается неврология.

[Клир]

MirrinMinttu, а ты своего еще заведи!))) Чтоб всегда под рукой был.))

Оуу, ну, как-то печально вообще это все... С профессиональной т.з. вообще здорово, что ты в таких деталях разбираешься, но вот с чисто бытовой - упасите боги такое знать!

[MirrinMinttu]

Клир, да, лучше бы и не знать, и чтобы не коснулось, это точно. А котофей практически и не суется на улицу. Хорошо ему на диване и недалеко от миски. Холодновато становится на улице.

[Клир]

MirrinMinttu, т.е. котейко к вам переехал? Вот морда наглая!

А тебе только могу еще раз терпения пожелать.

[MirrinMinttu]

Клир, пока переехал)))

[Клир]

MirrinMinttu, а фотки будут?))

[MirrinMinttu]

Клир, новых пока не делала, ведь всё тот же кот дрыхнет да питается Поспокойнее, правда, стал.